長い一日を過ごして目を閉じると、宝くじに当たったり、ビーチでトロピカルドリンクを飲んだり、特別な人と火のそばに座ったりするのを見たいと思うでしょう。 代わりに、私たちが最終的に眠りに落ちるとき、私たちはしばしば、歯が抜け落ちる、追いかけられる、落ちる、または夢に現れる他の恐怖症についての悪夢に直面します。 しかし、あなたの潜在意識が夜により良い夢を持つようにするためにできることがいくつかあります。
プロのドリームアナリストであり、 Dream on It：Dream Unlock Your Dream、Change Your Life の著者であるLauri Quinn Loewenbergは、より良い夢への鍵は目を覚ますこと だ と言います。 「夢について覚えておくべきことは、その夢はその日からのあなたの思考の継続であるということです」とローウェンバーグは言います。 「私たちが漂流している間、私たちが一日中持っているその内側の対話は続きますが、今では単に異なる言語で行われています。」
ですから、目覚めているときに心にあるものは何でもあなたの夢の中で明らかになります。 「私たちの夢は、私たちの最も差し迫った問題、善悪に焦点を当てます」と、ローウェンバーグは言います。 たとえば、家賃の支払いを心配する1日は、同じストレスや不安の感情を含む夜間のビジョンに変換されます。 一方、生産的に過ごす1日は、1日を通して感じた達成感を反映した夢につながります。
あなたは無意識と意識の間のそのリンクをいくつかのトリックで活用することができます。 より良い夢を持つための最初の方法は、「あなたが漂流するときにあなたを笑顔にする何かについて考えることです」とローウェンシュタインは言います。 それが今後のイベント、大切な思い出、さらには幻想であっても、心を明るい思考で満たすと、夢に組み込まれる望ましい要素の確率が高まります。
もちろん、それはすべてやるよりも簡単に言うことができ、ネガティブな考えは忍び寄ることにバインドされています。 通気孔として見るのではなく、これらの問題に対処する方法を考え出します。 「それらの可能な解決策、またはそれらをどのように解決してほしいかを必ず書き出してください」とLoewenbergは述べています。 そうすることで、イライラしたり不安を引き起こしたりする思いを頭から遠ざけ、彼らがあなたをアストラルプレーンに追いやることを防ぎます。 さらに、実用的な意味で、生産的なジャーナリングは考えを整理するのに役立ち、問題を解決する方法に関する優れたアイデアにつながることさえあります。
しかし、あなたの夢に忍び寄るのはあなたの考えだけではありません。それはあなたの周りでも物理的に起こっていることです。 Loewenstein氏によれば、「外部干渉」とは、「匂いや音など、現実世界の何かが夢の物語にシームレスに組み込まれる」ことです。
この事実を利用するには、心地よい香りを枕に吹き付けるか、寝室全体に拡散させます。 「シナモン、クッキー、男性のコロンなど、あなたを幸せにする香りは、楽しい夢を誘います」と彼女は説明します。
手短に言えば、あなたは自分が思っている以上に夢をコントロールできるのです。 より良い夢を実現するためにあなたがしなければならないことは、甘いもののスプリッツを使用し、あなたの起きている時間を前向きに考えることです。 「 レオナルド・ダ・ヴィンチはかつて「1日が幸せな睡眠をもたらす」と言っていました」とローウェンシュタインは引用します。 「そしてそこに鍵があります。」 そして、あなたの夢をよりよく理解したいなら、あなたの夢があなたに伝えようとしている50の秘密をチェックしてください。
