セックスにはさまざまな健康上の利点があります：免疫系を高め、血圧を下げ、女性の失禁と男性の前立腺がんの可能性を減らし、痛みの閾値を上げ、心臓発作のリスクを減らし、睡眠を助け、ストレスを緩和します。 65歳から80歳までの成人を対象とした2019年6月の調査では、少しの寝室でのアクティビティでも脳を活性化できることがわかりました。 そして、大学生の2018年の調査では、セックスが人生をより有意義に感じることができることがわかりました。 言うまでもなく、セックスはあらゆる年齢の人々にとって健康的な生活の一部です。 しかし、セックスが 多すぎる というようなことはありますか？ 専門家によると、答えは数値ではありません。
大事なことは、楽しいセックスは薬物と同じように脳に影響を与えます。それは、私たちが考えているよりも、その活動をはるかにカジュアルにします。
「あなたが誰かとセックスをし、それが楽しい時、それは脳のドーパミン系を駆り立てます」と、有名な生物人類学者ヘレン・フィッシャーは2018年に Vox に語りました。脳内のアタッチメントシステムで。」
実際、愛する人の脳スキャンは、コカイン中毒者の脳スキャンと似ています。 これは、他の強力な物質と同様に、セックスとの関係が虐待的になる可能性があることを意味します。
「セックスが多すぎるということは、アルコール依存症になるのに何杯かかるかを尋ねるようなものです」と、トレド大学メディカルセンターの整形外科医であるAnthony Kouri医師は Best Life に語っています。 「それはあなたがどれだけ飲むかということではなく、それがあなたの人生にどのように影響するかということです。セックスをするという信じられないほどのプレッシャーを感じ、セックスが終わると使い果たされ、不満を感じるとき、セックスは強迫的です。あなたの1日とあなたの考えが、人間関係や仕事の妨げになり、「セックスが多すぎる」というポイントに達しました。」
テキサス州ハントのラハシエンダトリートメントセンターの認可ソーシャルワーカーであるナタリーバーテンショーは、正しい理由でセックスをしているかどうかを判断するために、次の質問を自問することをお勧めします。愛を与えたり受けたりしたり、欲求を表明したり、不在の後に再接続したりしますか？それとも、自分の気持ちを避けて、私を悩ませていることについて考えたくないのですか？私を切り離そうとするラッシュを探していますか？現実？"
Burtenshawが言うように、後者の考え方は「一部の人々が薬物やアルコールを使用して問題を一時的に忘れるのと非常に似ている可能性があります」。
コネチカット州ナイアンティックのウィズダムウィズダムカウンセリングで結婚と家族療法士を務めるケイティ・ジスキンドは、「セックスが多すぎる」と定義する際には、身体に耳を傾けるよう勧めています。 「痛みや感染症にかかっている場合、それはあなたがそれをやりすぎていることを意味します」と彼女は言います。 「女性の場合、膣はpHを回復できず、酵母感染症につながる可能性があります。これは、セックスが多すぎることを示している可能性があります。」
もちろん、何らかの方法でプレッシャーや強制を感じているため、それをしている場合、セックスの量は多すぎます。それは、行為を身体的および心理的に虐待します。
「長期的な関係にあるほとんどのカップルにとって、週に2〜3回セックスをすることは健康と見なされますが、両方のパートナーが楽しんでいるとセックスをすることができないという意味ではありません。彼らは気分が悪い 」と、ブログ Her Her Aspiration を運営するデートと関係の専門家であるSonya Schwartz氏は説明します。 「性交中の痛みなどの損傷が発生した場合、またはセックスの一方または両方のパートナーが喜びではなく雑用だと感じた場合、性別は多すぎます。」
したがって、それは最も満足のいく答えではないかもしれませんが、最も健康的な量のセックスはあなたとあなたのパートナーにとって気持ちの良いものであり、全体的な気分、幸福、生活の質に最も良い影響を与えます。
また、セックスライフを改善するためのヒントについては、マインドフルネスを実践するカップルがセックスの質を高める理由をご覧ください。
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。