マークウォールバーグは46歳ですが、彼はまだ有名な1993年の "Marky Mark"フィットネスビデオで自慢したのと同じ破れた体を持っています。
それで、4人の父親は恐ろしい#dadbodの始まりをどのように食い止めますか？
一つには、彼は週末を信じていない。 #nodaysoffのキャプションを付けたビデオで、Wahlbergは家族と一緒に休暇を過ごしているときでも従う激しい運動ルーチンを共有しました。
もちろん、最近 メンズフィットネス に、次のアクションフリックである マイル22 に向けて人生で最高の体型になるようトレーニングしていることを伝えたスターは、「ワインなし、パスタなし、ミートボールはありません。」
そして、彼のInstagramを追跡する誰もが、彼が彼が作成を助けたすべて自然なホエイプロテインパウダーであるPI Nutritionの大ファンであることを知っています。
しかし、先週、彼は彼のトレーニング体制の特に詳細な説明を共有しました、そしてそれは特に衝撃的な啓示を含みます：
彼は午前3時に起きて（!!!!）解決します。 彼は週7日2時間2時間運動し、早起きのために毎晩午後7時に寝ます。 これがコミットメントです。
ワークアウト後、彼は無脂肪ヨーグルトを食べ、その後ホイップされたホエイプロテイン、バニララテ風味が続き、その日は25グラムのプロテインと大量のエネルギーが与えられます。
#fitnessgoalsについて話します。 さらに優れた健康アドバイスについては、すぐに高エネルギーの人になるための50の方法を知ってください。
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。私は午前3時に起きて、週7日、2時間（午後7時のベッド）運動します。 私は健康的でアクティブなライフスタイルに専念しており、Perform Inspired（私が作成を支援したブランド）はその仕事倫理の自然な延長です。 私の個人的なお気に入りは、バニララテ風味の#RippedWheyProteinです—エネルギーを与え、私を満たし、体重を減らします。 また、他の人がPIを使用して成功しているのを見るのも素晴らしいので、ストーリーと写真は今後もお待ちください！ @performinspiredをフォローし、pi-nutrition.comにアクセスして注文してください。 #performanceinspirednutrition
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