あなたの重要な他の人がカップル療法を試すことを提案した場合、どのように対応しますか 「しかし、関係の問題はありません！」 あなたの再帰的な答えかもしれません。 多くの人にとって、「カップルセラピー」は、配偶者の主張、秘密の暴露、非常に不快な会話を思い起こさせます。 あなたの反応がどうであれ、それが防御的なものになる可能性は十分にあります。おそらく、カップル療法で実際に何が起こるかわからないからでしょう。
そして、それはあなただけではありません。カップルセラピーについての真実は、名声のあるHBOドラマや幅広いコメディで見たダイナミクスとは大きく異なります。
プロセスは通常、セラピストがカップルを治療に導く問題を議論する機会を与える紹介セッションから始まります。 これは、セラピストが二人が互いにどのようにコミュニケーションを取り、相互作用するかを観察し、緊張や潜在的な葛藤を乗り越えるチャンスです。 それは「あなたを知る」経験です。
「これにはしばしば、「提示問題」と呼ばれるもの（各人が夫婦療法に参加していると思う理由）の理解と、夫婦が実際にそこにいる理由のより深い評価が含まれます」とマーク・ボーグ・ジュニア博士、心理学者で精神分析医であり、Do n't Be a D * ck：Change Yourself、Change Your Worldの著者です。
実際、セラピストは実際に彼らの前にいる二人をまったく評価していません。 彼らは関係自体を理解しようとしていますが、それは実際にはカップルの2人のメンバーとは異なる3番目のエンティティです。 「治療」されるのはこの実体であり、セラピストは個人自身よりも支援し、さらには変容するために働きます。
これらの方針に沿って、カップルのセラピストは審判員を演じるためにそこにいません。
「私の経験では、最も一般的な誤解は、セラピストが1人のパートナーと協力し、彼/彼女が「正しい」ことを確認し、そのパートナーが他の人を変えるのを助けるということです」と、LCSWの認可を受けたカップルセラピストは言う。 「カップルセラピストの仕事は、1人のパートナーの最大の利益になるものではなく、 関係の 最大の利益になるものを擁護することです。」
しかし、セラピストは全体として関係に焦点を合わせていますが、カップルのメンバーが最初のセッションの後にセラピストと一対一で話すことに時間を費やすことは珍しいことではありません。
「2番目と3番目のセッションは、カップルの各メンバーがセラピストと個人的に関係について懸念を話し合う機会を得る個別のセッションであることを提案することがよくあります」と、認可された結婚および家族であるGwendolyn Nelson-Terryセラピスト。 「セッション4、カップルとセラピストは一緒に戻ってセラピーの目標を固め、セラピストはカップルのニーズの観察について話し合います。」
これらの目標には一般的に何が関係していますか？ Iacovoniは、セラピストのオフィスは「安全で判断のないゾーン」であり、あらゆるトピックが議論のために開かれていることを強調しています。 とはいえ、Iacovoni氏によれば、次のようなトピックが出てくる可能性が最も高いと考えています。
- お金
- 性別（不倫を含む場合があります）
- 家事/責任
- 義理/大家族
- 子育て
これらはおそらく最初にカップルのセラピストの助けを求めるようにカップルに拍車をかけた問題です。 しかし、カウンセリングに入るためのインスピレーションが何であれ、夫婦が取り組むべき 唯一の 問題ではない良いチャンスがあります。 ボルグによると、これは通常、関係のダイナミクスに関しては「氷山の一角」にすぎません。
「あからさまなトピック、対立、または問題は、一般的に、カップルが2つである3番目のエンティティ、つまり関係自体にアクセスし、経験し、作業することを可能にする一種のSOSです」とBorg氏は言います。 「これにより、彼らはコミュニケーション、親密さ、脆弱性、および感情的な投資というより深い問題に取り組むことができます。それは、長期的な愛のリスクと希望です。」
しかし、取り組むべき深い問題があるかもしれませんが、それはセラピーがカップルのメンバーが互いに議論したり戦ったりする場所であることを意味するものではありません。 むしろ、セラピストのソファは、カップルのメンバーがこれらの対立を解決するのに役立つスキルと言語を開発できる中立的な基盤を提供します。
「これは、パートナーの話を聞くこと、そしてパートナーが言っていることを本当に聞くことを学ぶことを意味するかもしれません」とネルソン・テリーは言います。 「これはまた、パートナーがあなたの言っていることを聞き、理解するのを助けるために、パートナーと通信する新しい方法を学ぶことを意味します。」
コミュニケーションスキルに加えて、カップルセラピーは、パートナーとのつながりを深めるディスカッションに向けて導く必要があります。それは、より脆弱になることを学び、やりがいのある感情を共有し、共感を表現することに慣れることを意味します。
セラピストとの一連のセッションを成功させると、関係がより健康で、よりオープンで、より愛情深い場所に移動するはずです。 しかし、相性が正しくない場合でも（パートナー間ではなく、カップルとセラピストの間）、カップル療法は依然として価値を提供できます。
「カップルセラピーに参加するとき、お互いに送るメッセージと関係そのものは非常に価値があります。私たちの関係は私たちの時間、注意、努力、お金に値します」とボルグは言います。 「このメッセージ自体は、非常に効果的なカップル治療の有無にかかわらず、非常に役立ち、癒される可能性があることを見てきました。互いに、そして「私たち」である第三のエンティティに送るのは非常に良いメッセージです。」
