アメリカ人がどのように携帯電話に夢中になっているのかを話す必要はありません。 ただあなたの周りを見てください：今度はあなたが正しい場所ならどこでも、スポーツのスコアをチェックしたり、ニュースを読んだり、ビデオゲームをしたり、 Black Pantherを ストリーミングしたりするような、まるでトランス状態にあるかのように自分の電話を見つめている人がいる可能性があります 。 あなたのポケットに退屈防止技術の無限の供給があると、結果が出るかどうか疑問に思います。 そしてドラムロール…そうです。
注意を怠ると、デバイスに依存しすぎて、違法な物質に依存するのと同じようにスマートフォンのアタッチメントを開発し、健康と幸福に深刻な損害を与える可能性があります。 それが起こる前に、あなたがあなたのデバイスで少しあまりにも多くの時間を過ごし始めるときあなたの体が苦しむ方法を読んでください。 そして、あなたがすでにあまりにも愛着があるなら、あなたのスマートフォン中毒を征服するこれらの11の簡単な方法を試してください。
1あなたは落ち込んでいます。
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スマートフォンに1日あたり何時間も費やすとき、あなたの関係だけが結果を被ることはありません。 ソウルの高麗大学の研究者が、電話中毒と診断された19人の若い個人を調査したところ、中毒スケールのスコアが高いほど、うつ病のレベルが高いことがわかりました。
2エネルギーを失います。
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同じ韓国の研究で、研究者たちはまた、スマートフォン中毒の被験者は脳内のガンマアミノ酪酸、またはGABAのレベルが高いことを発見しました。これは不安から眠気に至るすべてに寄与します。 そして、あなたが絶えず疲労と闘っているなら、これらの17のSleep Products People Swear Byを試してください。
3睡眠は回復力が低下します。
4視力が低下します。
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スマートフォンなどの電子デバイスは、波長が短いため、スペクトル上の他の色と比較してエネルギーが多い青色光を発します。 問題？ トレド大学の研究者たちは、この青い光が眼の中のレチナールと呼ばれる重要な分子を有害な「細胞キラー」に変えることを発見しました。
「私たちは継続的に青い光にさらされており、目の角膜とレンズはそれをブロックしたり反射したりすることはできません」と研究著者のAjith Karunarathne博士はプレスリリースで述べました。 「見たいのであれば、網膜分子の継続的な供給が必要です。」
5首が緊張します。
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あなたは何もしていませんが、ソファに座って一日中携帯電話でInstagramをスクロールしているのですが、首の筋肉が痛いのはどうしてですか？ 驚いたことに、 Journal of Physical Therapy Scienceに 掲載されたある研究では、特に片手で携帯電話を使用すると、特に首と肩の領域で「上肢の筋肉の活動が増加する」ことがわかりました。
6もっと頭痛がする。
あなたの携帯電話への依存は、文字通りも比phor的にも頭痛の種です。 ジャーナル Scientific Reportsに 掲載された研究に よると 、携帯電話ユーザーは、デバイスを使用していないユーザーと比較して、平均して38％頭痛がする可能性が高いと判断されました。 科学者たちは、なぜそうなのかについて完全に確信しているわけではありませんが、彼らの理論は、携帯電話からの電磁エネルギーが頭痛の原因となるドーパミン-アヘン系に影響を与えるというものです。
7病気になりやすい。
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1日に数回手を洗うことに細心の注意を払っていても、携帯電話のおかげで病気になる危険があります。 ジャーナル Annals of Clinical Microbiologyに 掲載された1つの研究では、200台のスマートフォンのテストサンプルに基づいて、驚異的な94.5％のデバイスがバクテリアの菌株で汚染されていることがわかりました。
8あなたは自動車事故の影響を受けやすい。
運転中に電話で効果的に話すことができると主張する人々は、ただ嘘をついています。 カーネギーメロン大学の研究者によると、電話をかけると脳波が変化するため、外出中に会話を聞くと酔っ払っているかのように振る舞うことができるため、 （運転を制御する）頭頂葉の脳活動量を37％削減します。
9あなたはそこにない振動を感じます。
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スマートフォン中毒の人の多くは、デバイスが近くにないときに「幻想的な振動」または電話の振動を感じます。 基本的に、携帯電話を頻繁に使用すると、付属物のようになります。
また、幻肢を経験する切断者と同様に、脳の体性感覚皮質（タッチを処理する）は、携帯電話がMIAの場合に新しい神経接続を作成し、自宅のカウンターに座っていても携帯電話が振動しているという信号を脳に送信します。
10親指が麻痺します。
電話はもともとボーカルコミュニケーション用に発明されましたが、現在では無数のさまざまな方法で使用されており、その多くはボーカルコードではなく指の使用を伴います。 また、携帯電話の使用には非常に多くの指の動きが必要であるため、医師は、軽い水疱から重度の腱外傷に至るまで、指の負傷を伴う患者の流入を見てきました。
スクリプス記念病院の整形外科医であるリチャード・ブラウン博士は、 ABC News に次のように語っています。 「それらのいくつかをセラピストに送るか、薬でそれらを開始するか、スプリントに入れるか、時には手術さえしなければなりません。」
11体重が増えます。
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お使いの携帯電話から放射される青色光により、インスリン抵抗性が高まります。 これに伴う問題は、インスリンがグルコースをエネルギーに変換することであり、インスリンがなければ、あなたの体は燃料のためにグルコースを燃やすのではなく、脂肪のためにグルコースを蓄えることです。 グレードAのスリムなアドバイスをお探しの場合は、秋の50 Genius Weight-Loss Tricksから始めてください。
12あなたの記憶は弱くなる。
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ジャーナル「 Environmental Health Perspectives 」に掲載されたある研究によると、電話をかけるときに携帯機器から放出される無線周波電磁界は、メモリ容量に悪影響を及ぼします。 また、脳をタックとして鋭く保ちたい場合は、記憶を改善する20の簡単な方法を試してください。
13ストレスレベルが上昇します。
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