誰もが喫煙が本当に健康に悪いことを知っています。 タバコのタールからの毒素はあなたの血に入り、それを濃くします。 心拍数と血圧が上昇します。 そして、あなたの動脈はより狭くなり、体中を循環する酸素の量を抑制します。 総合すると、これらの要因により、心臓発作や脳卒中の可能性が大幅に高まります。 そして、それはまさに喫煙です（肺、脳、皮膚、性器、口、喉、胃のいずれでもピクニックはしません）。
しかし、「カジュアルな」または「社会的な」喫煙者の多くは、タバコはチョコレートのようなものだと思う傾向があります。適度に少しでも傷つけることはできませんよね？
違う。 British Medical Journalに 掲載された、ロンドン大学ユニバーシティカレッジのUCL Cancer Instituteによる新しいレポートでは、1日にたばこを1本吸うだけで、心臓発作や脳卒中の可能性が大幅に高まることがわかりました。
「少数のタバコを吸うことは、一般に比較的安全であると考えられています。これは、軽い/低ニコチンタバコについて誤って想定されていることです」と、英国癌研究所副学長およびロンドン大学癌試験センターのAllan Hackshaw氏は書いています。 「米国の24 658人の青少年のうち、10％が軽い喫煙は有害ではないと考えており、自分の習慣が「多くの害」に関連していると考えているのは35％だけです。
多くの人は、喫煙量はそれが引き起こす病気のリスクに比例すると信じています。 たとえば、1日20本ではなく1本のタバコを吸うということは、重病になる確率が1/20にしかならないことを意味します。 大規模な米国癌協会予防研究が示しているように、肺癌に関してはそうです。喫煙するタバコの本数と昼食の癌のリスクの間には、ほぼ線形の関係があります。
しかし、1946年から2015年5月までの13 861人の健康に関する要約をレビューしたUCLの研究では、「重い」喫煙者の方が「軽い」喫煙者よりも心臓病のリスクが高い一方で、軽い喫煙者のリスクは依然としてかなり高いことがわかりました急勾配の。
男性の場合、1日20本のタバコを吸うと、非喫煙者と比較して心臓病のリスクが96％上昇しました。 1日1回だけ喫煙している人は、48％の重要でないリスクをまだ持っていました。
女性にとって、リスクはこれまでになく高くなっています。 Hackshawのチームは、1日にたばこ1本だけを吸うと、心臓病のリスクが57％上昇することを発見しました。
そのため、この研究では、一般的な信念に反して、「心血管疾患に対して安全な喫煙レベルは存在しない」と結論付けました。
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。