車のキーが左ポケットにあるとき、キーを探すのに20分かかります。 お使いの携帯電話が実際に財布の底にあるときに「紛失」したため、あなたはおかしくなります。 夕食をオーブンに入れて10分で取り出せば、それを知る前に煙探知器が消えます。 はい、誰もが時々瞬間的な物忘れを経験しますが、それは恥ずべきことではありません。
しかし、あなたの物忘れが笑い事よりもイライラする機能障害の場合、あなたは単なる平均的な精神的崩壊以上のものを経験しているかもしれません。 ここでは、記憶を失う可能性のある最も一般的な理由の一部をまとめました。
あなたは十分な睡眠を得ていない
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十分な睡眠がなければ、あなたの体と脳は十分に機能することができません。 そして、あなたがどれだけ睡眠をとるかが重要なだけでなく、レム睡眠を経験しているかどうかも重要です。 カリフォルニア大学バークレー校のある研究では、睡眠の強さと記憶の記憶の間に驚くべき相関関係があることを発見しました。これは、特に老化プロセスに関係しています。
研究者が若年成人（主に20代）と高齢者（主に70代）の両方の睡眠パターンを監視したところ、高齢者は75パーセント低い適切な深睡眠を経験しただけでなく、55パーセントも記憶していることがわかりました前夜彼らに暗唱されたものの少ない。 悪い睡眠をした人の記憶は少なかった。
あなたは新しい薬を服用しています
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記憶喪失を副作用として挙げている処方薬はかなりあります。 CDCと関連した国立衛生研究所の報告によると、記憶に影響を与える可能性のある薬物には、抗ヒスタミン薬、抗不安薬、抗うつ薬、睡眠補助薬、抗精神病薬、筋弛緩薬、抗ムスカリン薬、鎮痙薬などがあります。 薬が物忘れを引き起こしているのではないかと心配している場合は、薬の切り替えについて医師に相談し、改善するかどうかを確認してください。
あなたは落ち込んでいます
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うつ症状と物忘れとの相関関係を示唆する多くの研究が発表されています。 たとえば、最近ジャーナル Neurologyに 発表された1つの研究では、5年間で1, 000人以上の高齢者を分析し、抑うつ症状が激しいほど、エピソード記憶が悪化することがわかりました。 どうして？ 研究著者のZeki Al Hazzouri博士（MS）は、プレスリリースで次のように説明しました。
甲状腺障害がある
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気付かないこともありますが、甲状腺機能低下が記憶障害の原因になっている可能性があります。 The Journal of Clinical Endocrinology&Metabolism に発表された1つのメタ分析によれば、軽度の甲状腺障害を有する人々でさえ、「認知機能の変化の重大なリスク」があります。 13件の研究を分析した後、このレポートの背後にある研究者は、甲状腺機能低下症の人は認知機能障害の可能性が56％増加し、認知症のリスクが81％増加したと結論付けました。
脳震盪があります
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悪い事故の後、物忘れが始まった場合、脳震盪の副作用を経験している可能性があります。 Journal of Neurosurgery で発表された1つの研究によると、軽度の脳震盪さえ持っている人々は、怪我後3〜7日間どこでも記憶障害を経験することがあります。
サイレントストロークが発生しています
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Harvard Women's Health Watch に掲載されたレポートによると、典型的な脳卒中に苦しむ患者1人につき、「サイレントストローク」と呼ばれるものに苦しむ患者が14人います。 ただし、これら2つの影響は、それらがどのように現れるかだけではありません。 通常の脳卒中は視覚や音声などの機能を損ないますが、無音の脳卒中は、記憶を保存する領域など、明らかな症状を示さない脳の部分に影響を与えます。
飲みすぎです
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「長期間にわたって大量に飲む人は、飲酒を達成した後も十分に持続する脳障害を有する可能性がある」とアルコール乱用とアルコール依存症に関する国立研究所は警告している。 現在のアルコール依存症と以前のアルコール依存症の両方がよく経験するそのような赤字の1つは、記憶障害です。 研究所によると、過度の飲酒は、「記憶の単純な滑り」から「生涯の監護を必要とする恒久的で衰弱させる状態まで」すべてをもたらす可能性があります。
ストレスがたまっている
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ほとんどの人は、ストレスと体重増加またはストレスとうつ病の関係をすでに鋭く認識していますが、ストレスと記憶喪失についてはどうですか？ 研究者は、コルチゾール値が高いと、脳の大きさから認知テストでの人のパフォーマンスに至るすべてを予測できると考えています。 Neurology で発表された最近の研究では、科学者は成人のコルチゾールレベルと認知スキルを分析し、ストレスが大きいほど記憶喪失が激しいことを発見しました。
多発性硬化症がある
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多発性硬化症トラストによると、すべてのMS患者の約50％が「ある時点で思考の何らかの面で困難」を経験するでしょう。 文書化された事例に基づくと、MSに関連する最も一般的なタイプの記憶障害は、最近のイベントを忘れたり、予定していたことを忘れたりすることです。 良いニュース？ ほとんどの場合、これらの問題は完全に管理可能であり、完全なメモリ損失には発展しません。
あなたは悲しんでいます
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複雑な悲嘆は、すべてが消費され、絶望感につながる悲嘆のようなものです。 また、感情的にも人に影響を与えるだけではありません。 ハーバード大学の心理学者が悲嘆のプロセスを経験している人々を研究したとき、彼らは複雑な悲嘆に苦しむ人々（通常の悲嘆を経験する人々とは対照的に）が記憶障害と想像力障害の両方を有することを発見した。
腎臓が正常に機能していません
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脳と腎臓の両方が心血管系の変化の影響を受けます。 そのため、人が腎機能に何らかの変化を経験すると、脳の化学的性質の変化もしばしば経験します。 実際、 American Journal of Kidney Diseasesで 発表された1つの研究では、2, 000人以上のデータを分析し、腎疾患の症状であるアルブミン尿症の患者は、腎臓の損傷の兆候がない患者よりも認知症を発症する可能性が50％高いことがわかりました。
そして、 Nephrology、Dialysis and Transplantation 誌に掲載された別の研究で、研究者は「軽度から中等度の腎臓病の早期発見は認知機能低下に関して重要な公衆衛生上の懸念である」と結論付けました。
あなたが妊娠しています
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彼らが「妊娠脳」と呼ぶ現象は冗談ではありません。 妊娠中に体内で激怒するすべてのホルモンと、ぐっすり眠ることができない間、脳は疲れすぎて、他のこと、つまり子供を乗せていることに集中し、医師の予約を思い出すのを心配します。 実際、 Endocrine Abstracts 誌に掲載された1つの研究では、妊娠中の女性は妊娠していない女性よりも空間記憶が悪いことがわかりました。
あなたはアルツハイマー病を持っています
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高齢者集団では、認知症の最も一般的なタイプ-または認知機能の喪失-はアルツハイマー病です。 アルツハイマー病協会によると、推定580万人が現在米国だけでこの病気を患っており、最も一般的な症状の1つは、名前、日付、重要な出来事などを忘れて日常生活を混乱させることです。 そして、あなたが認知症を持っているかもしれないと思うなら、あなたが決して無視してはならないこれらの30のアルツハイマー病の赤い旗を必ずチェックしてください。
