あなたが夜明けまでパーティーをするのが好きな夜更かしなら、おそらくあなたは翌日または週の残りに睡眠に追いつくと言うことによって、すべての時間にとどまることを正当化するでしょう。
しかし、 Proceedings of the National Academy of Sciences で発表された新しい研究によると、睡眠の1晩だけを失うと、ベータアミロイドと呼ばれる脳内のプラークの蓄積が即座に増加し、アルツハイマー病の発症。
研究を実施するために、アルコール乱用とアルコールに関する国立研究所（NIAAA）の研究者は、PETスキャンを使用して、睡眠の良い夜の後の22歳から72歳までの20人の健康な人の脳を分析し、それらを脳と比較しました約31時間起きている人のスキャン。 彼らが見つけたのは、睡眠の夜を失った人々が、特にアルツハイマー病に最も脆弱な領域である視床と海馬で、脳内のベータアミロイドが5％増加したことです。
確かに、研究のサンプルサイズは非常に小さく、研究者は翌日余分な休息をとることによって蓄積を逆転させることが可能かどうかを分析しませんでした。
しかし、博士。 研究を主導したNIAAA神経画像研究所のEhsan Shokri-Kojori氏は、「我々のサンプルは少ないが、この研究は、人間の脳のベータアミロイド負荷に対する睡眠不足の負の効果を実証した」と述べた。
この結果は、70歳以上の認知的に健康な人の「昼間の過度の眠気」がベータアミロイドの蓄積により認知症を引き起こす可能性があることを発見したこの研究などの他の最近の研究とも一致しています。
したがって、この研究は、健康のためには、良好で一貫した睡眠パターンが非常に重要であることを示す、ますます多くの研究の一部です。 認知症を引き起こすことに加えて、十分な睡眠をとらないと、体重増加、記憶喪失、気分の不均衡、高血圧、免疫システムの低下、性欲の低下を引き起こす可能性があります。心臓病や糖尿病のリスクの増大は言うまでもありません。
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