2年前、ジェフリーケンドール（26歳）は太りすぎで、失業者で、非常に落ち込んでいた。
彼は、2015年7月4日に外傷性脳損傷を負った後、母親の世話をするためにコネチカット州の自宅で母親と一緒に暮らしていました。
「私の母は7か月後にリハビリ病院から自宅に戻されていました。彼女は良くはありませんでしたが、彼女は停滞しており、それが保険の終わりです」とジェフリーは Best Lifeに 語った。 「当時の自分を見て、私は自己イメージとうつ病との長期にわたる戦いにありました。」
彼の友人が彼のガールフレンドと別れたとき、すべては変わりました、そして、悲嘆に暮れて、ジェフリーが体調を取り戻すために彼を動機づけるのを助けるために彼のジム仲間であるように頼みました。 友人を助けたいとジェフリーは同意し、そうすることで、彼の人生で急上昇軌道を設定しました。
「それは小さく始まった」と彼は言った。 「私たちは出会い、45ポンドのバーベルで軽いトレーニングを行い、毎日腕立て伏せをすることで合意しました。すぐに目を覚まし、日中の散歩からビートルズなどを聞き始めました。魂を持ち上げる、または少し足を踏み入れるような音楽です。それから家に帰って母の手伝いをし、夜遅くにヨガを始めました！」
ジェフリーはすぐに、YouTubeがワークアウトビデオの優れた無料ソースであることを発見し、HIITと体重のルーチンを彼の日々の体制に追加し始めました。 彼はまた、多くのYouTubeフィットネスパーソナリティが、エクササイズだけでなく、欠陥を受け入れ、自分を愛し、人生を最大限に活用する方法に関する第一人者のスタイルのガイダンスも提供することを発見しました。 彼は特にヨガの功績を称え、エイドリアンは「彼女のヨガビデオと素晴らしいワークアウトを通じて、自己愛のための素晴らしいプラットフォームを提供します」と語っています。
もちろん、運動は、ジェフリーが2年強で達成したような信じられないほどの変化をもたらすには十分ではありません。
「「良い」ダイエットをすることは、体重を減らすための最も重要なことです」と彼は言いました。 「1マイル走るよりも、クッキーを食べないほうが自分のやる気を高める方がはるかに簡単です。そうは言っても、私は食事を厳しくせず、カロリーを数えて適度な適度な生活を心がけます。私も深夜のスナックの犠牲者でした。結局、夕食を食べることがそれを助けてくれたので、あなたが食べることはあなたが食べるものと同じくらい重要であることに気づきました。」
ジェフリーはまた、彼の友人や家族の愛とサポートへの彼の信じられないほどの変化を称賛します。 私は彼に、自分の人生や体に不満を抱いている人にどのようなアドバイスを与えるか尋ねたとき、彼はあなたが助けを必要とすることを知らせるために彼らの愛する人に手を差し伸べるよう人々に促しました。 他人のサポートとモチベーションは、たとえ見知らぬ人であっても、本当に違いを生むことができます。
最近、ジェフリーはキャプション付きで彼の減量の前後写真をRedditに投稿しました。人生のために。常に自分自身を愛することを忘れないでください。」 彼の投稿はすぐにバイラルになり、彼は知らない人たちから支持の声援を浴びました。その中には、「ディズニーの王子様」に似ていると言う人もいました。 そのすべての積極性のおかげで、ジェフリーはより健康的なライフスタイルをリードし続け、最後の数ポンドを減らし、モデリングの未来を考えています。
ジェフリーは70ポンドを失いましたが、結局、失ったものは獲得したものほど重要ではありませんでした。
「本当に長年の仕事からの報酬を見るのはいい気分です。自信と自尊心を持って長期にわたる戦いをしてきました。これらは魔法のように消えることはありませんが、少なくとも向かい合って、私の向こうの人に平等になりなさい」と彼は言った。 「総じて、私は自分のベッドに悲しむのにうんざりしていて、自分がなりたい人になれるのではないかと考えてから2年余りが経ちました。 」
さらに#fitinspoについては、Robert PattinsonのShredded New Bodyをご覧ください。
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。