3日間のスープ食はおそらくかなり有望です。あなたは3日間スープを少しでも食べても食べることができますし、体重を7〜10ポンドまで減らすことができます。しかし、シンデナティ大学のNetWellnessウェブサイトによると、3日間のスープ飼料のような流行の食事は、一般に広告されたようには機能しません。おそらく、3日間のスープダイエットにいくらかの体重を失うことになりますが、すぐにそれを得るリスクがあります。
<！今日のビデオ重要性
3日間のスープダイエットは、野菜スープ（ほとんどの場合、キャベツスープ）を3日間の食事代用品として使用しますダイエット後にキャベツ、トマト、ニンジン、その他の野菜の頭、缶詰のスープやブイヨンのベースを使って、スープを一から作る。 3日間のスープダイエットのいくつかのバージョンでは、スキムミルクといくつかの果物や野菜を食べることもできますが、他には3日間スープだけを消費します。砂糖、パン、パスタ、ソーダはすべて禁止されています。スープダイエットのいくつかのバージョンでは、3つではなく7日間それをフォローする必要があります。
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機能フロリダ大学によれば、スープにはカロリーがほとんど含まれていないため、3日間のスープダイエットに従うと、体重が減ります。あなたが1日でキャベツと野菜スープの3つのボウルだけを食べれば、あなたはたぶん約300〜400カロリーしか消費しないでしょう。あなたの毎日のカロリーの必要量よりもはるかに少なく、約2,000〜2,200カロリーです。したがって、3日間のスープの食事中に1ポンド以上の脂肪を失うことができます。
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誤解3日間のスープ飼料を使用しているダイエットは、体重減少がはるかに大きいと報告していますが、それはシンシナティ大学のNetWellnessによると、ウェブサイト3日間の食事で複数ポンドの脂肪を失うことはできません。ダイエットをやめるとすぐに水分を取り戻すことができます。身体の代謝速度が遅くなり、体重を減らしてより簡単に体重を増やすことができます。
効果
既存の健康状態がない場合は、フロリダ大学によれば、3日間のスープ食を摂っても健康に害はないでしょう。スープには健康な野菜や繊維が豊富に含まれており、あなたの食生活に健康的に役立つ可能性があります。しかし、既存の高血圧がある場合、店頭で購入したブイヨンまたはブイヨンスープベースのナトリウムは、その状態を悪化させる可能性があります。
考察
