あなたの食事は痛風を起こすいくつかの理由の1つに過ぎませんが、痛風を弱める。いくつかの一般的な食品は、痛みや反復攻撃の頻度を減らすのに役立ちます。重度の病気を治療する目的で食事に新しい食品を追加する前に、あなたの健康医師に相談してください。
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<！ - 1 - >痛風の原因痛風は、あなたの関節に尿酸結晶が沈着することによって引き起こされる痛みを伴う関節炎です。多くの食品は尿酸に分解されるか、またはあなたの体のpHが酸性すぎるアシドーシスとして知られる状態に寄与します。これは、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。ある種の食品は、痛風を引き起こすかまたは悪化させることが示されている。プリン消化物の副産物のひとつである酒類、ソーダ、小麦グルテン、夜通し野菜のすべてが、痛風の原因となっています。ナイトシェードの野菜には、ピーマン、トマト、白いジャガイモ、ナスが含まれています。これらの野菜にはソラニンが含まれています。ソラニンは敏感な人に関節痛を引き起こす可能性がある化学物質です。あなたの食生活からこれらの食物を排除するだけでは、将来あなたが追加攻撃を受けないようにするには十分ではないかもしれません。痛風症状の長期的なコントロールのために、炎症を軽減し、あなたの血をアルカリ化するのに役立ついくつかの食品を加えてください。
<！アップルサイダービネガーは、軽度の酸であり、身体がアルカリ性の環境を作り、尿酸が関節の中で結晶化するのを防ぎます。ロバートO.博士によると、
ヤング・アンド・シェリー・レッドフォード・ヤング、「pHミラクル」アップルサイダー酢は、いくつかの方法であなたの食事に含まれることがあります。サラダに散らばって、レシピに他の酢の代わりにそれを使用し、このおいしい酢を使ってピクルスを作る。さらに、著者らは、2〜4大さじを組み合わせて飲み物を作ることを提案している。背の高い、水、リンゴ、リンゴ、酢彼らはあなたの痛風を制御するまで毎日1〜2杯の眼鏡を飲むことを勧めます。<！
タルトチェリージュース
タートチェリージュースはアントシアニンが多く、痛風発作時の痛みや腫れを軽減する抗炎症性を提供します。痛風の痛みを管理するために、毎日の食事に1杯または2杯のチェリージュースを加えてください。 「人々の薬局ガイド・ホーム・アンド・ハーブ・レメディ」では、水とタルト・チェリー・ジュースまたはチェリー・ジュース・コンセントの均等な部分を混合することをお勧めします。レモン
レモンは、痛風の緩和に役立つビタミンCを提供するばかりでなく、栄養補助食品としても使用されています。彼らはまた、カリウムを提供します。カリウムは、適切な腎機能に必要であり、彼女の本「酸性アルカリバランス」のFelicia Drury Klimentによると、あなたの血液と尿のpHをわずかにアルカリに保つのに役立ちます。レモンジュースはまた、腎臓の石や尿酸結晶の形成を防ぐのに役立ちます。レモン汁を消費する最良の方法の1つは、レモンの水を作ることです。半分または全体のレモンのジュースを8オンスに絞る。暖かい水のガラス。朝食の約30分前に朝に飲む。レモンの水はあなたの痛風を管理するのに役立つだけでなく、あなたの過剰なごみのシステムを洗い流します。
