タイガースタイルのカンフーの巨匠の武道コミュニティに鉄のグリップで骨を壊すことができるストーリーと噂がたくさんありますまたは手首の回りに関節を脱臼させる。これらの中には誇張されているものもありますが、適切な訓練と力を借りれば、あなたのタイガーの拳は、対戦相手が回避することを学ぶ鉄のグリップを持つことができます。
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ピアスビーン
<！ - 1 - >ピアス豆は、内的力を利用して手を強化するために施術者を訓練するために使用されます。この方法を実践するには、緑と黒の豆が均等に混合された肩より少し広いバスケットまたは小さな桶を満たしてください。馬の姿勢で立っている間、両手を豆の混合物に突き刺す。最初に穿孔中に体力を使用しないでください。
<！ - > -激しいタイガークレンジング爪
激しいタイガークレンジング爪は、力を利用してトラの拳に移すために設計されたタイガーカンフーフォームです。右の弓の姿勢で立つ。左手から手前まで少し曲がった指で両手のひらを振ります。右手を目の高さに、左手を右手の肘の近くに置き、胃の中からキアを出す。あなたの手のひらをあなたから遠ざけて、膝に引っ張ってください。あなたの手が膝のレベルの後にリラックスしてください。初心者として3回フォームを実行し、左の弓の姿勢からエクササイズをやり直してください。
<！タイガーを飼いならすタイガーを飼いならすことは、タイガー風のカンフーで非常に重要な、あなたの指に力を加えるように設計された運動です。プッシュアップ位置から開始します。あなたが簡単に30回のプッシュアップを行うことができるまで、プッシュアップを行います。簡単に30回することができたら、つま先や指先で体重を支えることで、プッシュアップを行います。この運動を毎日行い、指の先端でできる限り多くのことを行います。
Clawing Jar
