コンクリートの床に長時間立ったり歩いたりすると、足が痛くなり、足が腫れ、静脈瘤や背痛が起きる可能性があります。コンクリートの床に立ったり歩いたりするのに多くの時間を費やした場合は、床材をカーペットやコルクのような柔らかい表面に変更することをお勧めします。不快感の原因となっているフロアのタイプを変更できない場合は、立ってコンクリートの床をより快適に歩く方法があります。
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頻繁に位置を変更する
コンクリート床で作業する必要がある場合は、できるだけ自分の位置を変更します。可能であれば、作業場に便を持ち込んで、頻繁に休憩して足と背中と脚を離します。立つ必要がある場合は、バーまたは小さなステップスツールを使用して、足の1つを定期的に地面から離してください。
<！ - > - >疲労防止マットの購入
コンクリート床の上にある作業エリアに疲労防止マットを設置すると、より柔らかい表面を提供し、歩行やコンクリートの上に立つ痛みを軽減できます。抗疲労マットは、長時間立たなければならないときに足をクッションするように特別に設計されています。ゴム、カーペット、ビニール、または木製の疲労防止マットを購入することができます。抗疲労マットを使用すると、足の痛みを防ぐことができますが、長時間立っていても、マットを使用しても、背痛が発生する可能性があります。
<！ - 3 - >適切な履物を着用する
靴が適切にフィットすることを確認します。靴が大きすぎたり小さすぎたりすると、立ったり歩いたりした足の痛みが増す可能性があります。いくつかの快適な靴のペアを取得し、それらを回転させます。同じ靴を毎日着用すると、足の不快感につながる可能性があります。アーチサポートを提供し、足、脚、背中のストレスを軽減するために、靴に整形外科インサートを使用してください。
床をきれいにして乾燥させる
長時間立っておく前に、コンクリート床に残骸がないことを確認します。歩いている間に滑って落ちるのを防ぐために床を乾燥させてください。耐疲労マットを使用する場合は、マットをきれいにして、平らにならないようにしてください。
