ダンスフロアで運動をしたい場合は、以下のダンスフィットネスDVDの1つがあなたに動機を与えるかもしれませんあなたの心臓血管の適性を高めながら、汗をかき、溝をつけて数ポンドを落とします。これらのすべてのトレーニングは、Amazonによると強力な売り手です。 comにはそれぞれ独自の長所と短所があります。
今日のビデオ
Zumba
<！ - 1 - >Zumbaはラテンダンスのインスピレーションを受けたトレーニングプログラムです。 Zumba Fitnessは、基本的に軽い手の重さであるZumbaトーニングスティックとともに、4つのDVDと6つのトレーニングを含む「Total Body Transformation」DVDセットを提供します。パッケージには、ムーブメントを分解するイントロDVD、ライブクラス、カーディオパーティ、20分間のエクスプレストレーニング、スカルプトアンドトーンDVDが含まれています。
2004年のZumba DVDセットもありますが、これはまだAmazonのトップセラーです。古いリリースは、初心者、中級者、上級者、abs /バット/太ももを含む4枚セットです。このDVDにはトーニングスティックはありません。このセットは、深刻なZumbaholicsよりも初心者に適しています。
<！ Zumbaクラスでは週に約600万人がジムに引っ張られるかもしれないが、DVDはライブクラスのエネルギーを十分に捉えることはできない。ラテン
Jennifer Galardiは、「ダンス・オフ・ザ・イン・ヒップ・ホップ・パーティー」や「10分ソリューション：ファット・ブラスト・ダンス・ミックス」など、6つのダンス・トレーニング・ビデオに出演しています。 "これらの2つのビデオは、あなたが実際に町で取ることができる楽しいダンスの動きを提供します。ガラルディのキューイングとインストラクションは楽しく簡単ですが、DVDの最大の課題は精神的です。つまり、例外的なダンサーでなければ、すべてのルーチンをマスターする前にこれらのDVDを試してみましょう。
<！あなたがフィットネスやダンスの初心者の方であれば、Marie Forleoと一緒に「Prevention Fitness Systems：Dance Yourself Thin」、「MaDonna Grimes：African Beat初心者のためのダンスフィットネス」、ラテンヒート "と"オールディーズへのスウェットの完全なコレクション "はすべてあなたを動かすエントリーレベルのトレーニングを提供しています。あなたが挑戦を探している経験豊かなダンサーの場合、これらのDVDはあなたを馬鹿にしてくれるでしょう。しかし、あなたが出発していて、運動している間に自分を楽しんでいたいなら、あなたは正しい場所にいます。
スペシャル経験豊かなダンサーやチャレンジを気にしないダンサーにとって、「要素：バレエ・コンディショニング」と「ダーティ・ダンス・オフィシャル・ダンス・ワークアウト」をチェックしてください。経験豊富なバレエ、タップ、ジャズダンサーのエリーゼ・グランがバレエ・ビデオをリードしています。このワークアウトは激しいカーディオブラストではありません - 強化とトーニングに焦点を当てています。
「ダーティダンス公式ワークアウト」は、このリストの他の多くのビデオよりもダンス指向であり、フィットネス中心ではありません。DVDは、ムービーの曲で使用できる短く振り付けられたセグメントを教えます。 60年代のダンス・ムーブに興味がある場合、または映画のフィナーレでパトリック・スウェイジのジャズ・ウォークを理解しようと苦労したことがある場合は、これがあなたのDVDです。
挑戦
スポーツアンリミテッドのウェブサイトによると、「Shaun T's Hip Hop Abs」は最先端のダンストレーニングDVDです。このセットには、3回のエクササイズ、Fat Burning Cardio、Ab Sculpt 2、Total Body Burn 2が付属しています。これらのビデオは厳しいトレーニングで、初心者やエクササイズに熱心ではない。
