食事交換用のバーとドリンクは、外出先でダイエットのための便利なソリューションを提供します。しかし、すべての食事代替品が同等に作られるわけではありません。体重を減らそうとしている場合は、正しいものを選ぶことで目標を達成することができますが、間違ったものを選ぶと簡単にすべての努力を妨げる可能性があります。最高のダイエットに優しい食事代替品は、栄養が高く、カロリーが低いです。彼らは飢えを満たし、欲求を消し、適切なエネルギー燃料を供給すべきです。
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スーパーフードエネルギーバー
あなたが最も低いカロリーで最大の栄養上の利益を探しているなら、Schulze博士のスーパーフードバーがあなたのためかもしれません。このオーガニックバーは生のフルーツ、ナッツ、スピルリナやオオムギの草など多種多様な緑色のスーパーフードを組み合わせて、わずか165カロリーで長持ちするエネルギーと豊かな栄養を提供します。また、6gのタンパク質も含まれています。
<！ - 2 - >グリーンズ・エナジー・バーは、もう一つの有機的で栄養価の高い選択肢です。 Dr. Schulze's Barに似ていますが、大豆タンパク質も含まれています。それは250カロリーと7gのタンパク質を持っています。
Vega Whole Food Vibrancy Barは生のフルーツとナッツで作られた健康的な "グリーン"オプションです。これはグルテンを含まず、200カロリーと9gのタンパク質を含んでいます。
<！ - 3 - >生フードバー
すべて天然のララバーは、生の日とナッツから彫刻されています。チョコレート、リンゴ、レーズンなどのいくつかの成分が加えられて、特定のフレーバーを作ります。限られた成分にもかかわらず、このグルテンフリーのバーには健康的な栄養が積まれており、添加物や防腐剤を避けようとする人に最適です。ブルーベリーのマフィンバーには、190カロリーと4gのタンパク質が含まれています。
ピュアバーはララバーに似ていて、おいしいものと同じです。ブルーベリーバーには190カロリーと6gのタンパク質が含まれています。クッキングライト。 comは「最高のナチュラルバー」と名付けました。
穀物ベースのエネルギーバー
鮮度の高い飽きのこないバーを探しているなら、クリフバーが勝者です。ブラックチェリーアーモンドは、CookingLightで "Best Meal Replacement"の名誉を授かりました。 com評価。オート麦、大豆たんぱく質、十数種の他の成分で作られたこのバーは、250カロリーと10gのタンパク質を含んでいます。
Kashi Go Lean Crunchy Barはもう一つの良い選択肢です。チョコレートピーナッツバーには180カロリーと9gのタンパク質が含まれています。
スムージー
あなたの食事を飲むことを好むなら、スムージーを試すことを検討してください。 Odwallaタンパク質モンスタースムージーは、大豆と乳タンパク質、ビタミンとミネラルがいっぱいです。バニラタンパク質スムージーは、1瓶あたり400カロリーおよび36gタンパク質を含有する。
裸のタンパク質ゾーンのスムージーは、天然の果物とフルーツジュースで作られ、大豆と乳清タンパク質が加えられています。 Protein Zone Mangoの1本のボトルには440カロリーと32gのタンパク質が含まれています。
ストーニーフィールドオーガニックスーパースムージーはもう一つの栄養価の高い選択肢です。このヨーグルトベースの製品は、プロバイオティクス培養物を含有する。ストロベリーフレーバーは230カロリーと10gのタンパク質を持っています。
すべての食事の交換のオプションで、追加または天然糖の内容に注意してください。炭水化物はエネルギーを提供しますが、多量になると脂肪が増え、体重減少の努力に逆らうことがあります。
