子供のようにトランポリンをプレイしたことがある人は、飛んでいる間に感じた重さと跳躍の喜びと爽快感を覚えているかもしれません。トランポリンジャンプは、遊んだり、運動するのに楽しい方法です。それは、精神的健康と身体的健康を促進する複数の健康上の利点を提供します。自宅で運動する便利な方法の他に、トランポリンの運動、またはリバウンドは、治療ツールとして使用されます。新しい運動を開始する前に必ず医師に確認してください。
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安全
フルサイズのトランポリンでリバウンドする場合は、建物や危険な物体から離れた場所に設置してください。また、平らで安定した地面に設置してください。あなたの家や外の安全な場所にミニトランポリンを設置してください。いくつかの大きなトランクやミニトランク、またはリバーストランポリンはトランポリンパラメータを囲むネットが付いているので、偶発的な落下を防ぐことができます。多くのリバウンダーにはバランスを助けるハンドルバーが付いています。 HealthGuidanceウェブサイトでは、バネやフレームを衝撃吸収パッドで覆うこと、トランポリンエンクロージャーシステムを使用することなど、子供のための特別な予防措置を講じることを推奨しています。
<！特別なニーズ治療一部のトランポリンや体操組織は、自信、バランス、調整などのスキルを身に付けるために、特別支援が必要な子どもたちと協力するため、学校や他の団体と協力しています。例えば、ColoradoのColorado SpringsのArtSports Worldは、子供たちにトランポリングの機会を与えるために、ろう者と盲人のためのColorado Schoolと提携しています。他のいくつかの組織はArtSports Worldと協力して、ダウン症候群、自閉症および脳性麻痺のような障害を持つ9ヶ月から12歳の子供、ならびに情緒問題および注意欠陥障害を有する子供を支援する。ヘルマンガイダンスのウェブサイトによると、トランポリン療法は、自閉症および統合失調症の患者にとって特に有益です。
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メンタルヘルス「うつ病のすべてについて」ウェブサイトによれば、身体の生物学的不均衡は精神的健康問題につながる可能性があります。トランポレイティングは、パーソナルトレーナーCindy Brothertonによると、これらの不均衡の多くを修正するのに役立ちます。例えば、リバウンドは身体を解毒し、リンパ系の流れを促進し、副腎の健康を促進するのに役立ちます。体内の毒素は心身の健康状態につながり、副腎不全はしばしばうつ病、不安、月経前症候群、不眠症、過敏症、低血糖などの病気や状態につながります。
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