ざ瘡、黒ずみおよび他の傷は、人口の大多数に一度または複数の影響を及ぼす不快な皮膚の状態です。 2011年現在、ほとんどのヘルスケア提供者は、衛生習慣と食事がニキビを引き起こさないと信じています。むしろ、ホルモンおよび局所的な細菌感染は、炎症および座瘡の原因であるワックス様物質である皮脂の過剰産生をもたらし得る。健康的な食事とマイルドなクレンジング養生法は、にきびのない環境を維持する上で重要な要素ですが、ビタミンサプリメントやハーブ療法は、現在のアウトブレイクの治癒をスピードアップし、将来のアウトブレイクを防ぐ効果的な方法です。薬用目的でビタミンサプリメントやハーブを服用する前に、常にプライマリヘルスケア提供者と話し合ってください。
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ビタミン
ステップ1
ビタミンAの国際単位（IU）をカプセルや錠剤の形で10,000単位で補う。あなたのヘルスケア開業医に相談せずに高用量を避けてください。あなたの食事中または食事の直後に吸収を速めるためにあなたのビタミンを取る。工程2
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クロムの1日当たり150mcgを摂取して勃起を治癒させ、感染を減らす。十分な吸収を確保するために、液体形態のピコリン酸クロムまたはポリニコチン酸クロムを選択してください。 50mgの亜鉛を加えて傷跡を治癒させ、炎症を軽減させます。ステップ3
あなたの毎日の栄養補給計画に、食品ベースのビタミンB群を追加します。すべてのビタミンBは健康な皮膚を維持するために不可欠であり、ビタミンB3およびB6の欠乏はにきびを引き起こす可能性があります。迅速な吸収のために舌下ビタミンBを試してください。
<！ハーブステップ1
新鮮または乾燥したニーム葉を粉砕し、精製水と混合して軽いペーストを形成する。皮膚の外観を改善するために、頬、額、顎に塗ります。ニームは強力な解毒剤であり、免疫系をサポートします。ステップ2
ミルクシスルまたはタンポポのお茶を飲み、体の清浄化と炎症を和らげます。 1滴のハーブまたは両方の組み合わせのチンキを30滴加え、毎日3回飲む。残ったお茶を冷やし、冷やした液体を綿棒で汚れにつけます。
ステップ3
地元のアジア市場または健康食品店からゴボウの根を購入します。よく洗って生を食べ、炒め物やスローに、またはリンゴとニンジンを含むジュースに入れます。ハーバリストは、ゴボウは優れた血液清浄機であり、皮膚の傷やニキビに効果的な治療薬であると考えています。
ヒント
体重を2で割り、毎日数オンスの精製水を飲んで体を水和させ、将来の勃発を防ぐのに役立ちます。
警告
