運動中のトラブル呼吸

運動中の呼吸障害は、息切れ、喘鳴、吠え声のタイプの咳または喉のしっかりしたものとして現れることがあります。最近、エクササイズプログラム、運動誘発喘息、または裂孔ヘルニアを開始したことを含む、運動中の呼吸障害を発症する多くの理由があります。あなたは、運動中のトラブル呼吸がいつすぐに医師の診察を必要とするものか、そうでないものかを知る必要があります。

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年齢

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あなたが30歳を過ぎると、肺を通る空気の流量が減少し始めます。写真クレジット：Purestock / Purestock / Getty Images

年齢、ライフスタイル、一般的な健康状態、一般的な健康状態は、運動中に呼吸困難を経験する可能性のある状況にすべて該当します。 30歳後には、肺を通る空気の流れの速度が徐々に低下し始め、身体活動中に息を止めるのが簡単になります。横隔膜の筋肉と肋骨の間の筋肉は、寿命の間に弱くなり、空気の流れを最大限にするためにはより頑張る必要があります。このような自然な老化の変化は、あなたが十分な空気を交換することを妨げるものではありません。なぜなら、若年期には、体が老化するにつれて身体が引き寄せる「過剰」肺能力があるからです。

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ライフスタイルと身体条件

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運動ルーチンを始めるだけの場合、最初は息切れになることがあります。写真のクレジット：ディリマ/ iStock /ゲッティイメージズ

かなり静かなライフスタイルを維持しており、運動ルーチンやプログラムを開始している場合は、最初のトレーニング中に息切れすることがあります。より多くの有酸素運動を含むように運動を変更している場合も同様です。あなたの身体が身体活動の変化に順応し始めるまで、軽度の息切れを経験するかもしれません。体重が過体重または肥満の場合、運動は軽度の息切れにつながる可能性があります。

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健康

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- <！運動誘発喘息は薬で治療することができる。写真資格：Purestock / Purestock / Getty Images

あなたの全体的な健康状態は、運動中に呼吸困難を経験する理由と、運動プログラムを開始する前にあなたのヘルスケア提供者に相談することが重要な理由のために、心臓病、呼吸器系疾患、および高血圧症は、あなたの身体が新しい身体活動に寛容を築くまで、あなたが1回の長い毎日のセッションよりも短いセッションでより頻繁に始めることを保証するかもしれません。運動誘発性喘息は、投薬を使用して治療することができる状態であり、喘鳴および喘鳴を経験することなく運動することを可能にする。

考察

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深刻な呼吸障害には緊急サービスが必要な場合があります。写真クレジット：KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images

唯一の症状が存在する場合、年齢、生活習慣、身体状況による息切れは珍しいことではありません。胸の圧迫、痛みや不快感、喘息の診断が知られていない時の喘鳴、時間の経過とともに重度の呼吸障害、咳の咳や喉のしっかりした感覚などの症状は、ヘルスケアプロフェッショナル。突発的に呼吸困難が起きた場合や、呼吸が十分でない場合は、緊急サービスに連絡してください。