古典的なハスブロゲームであるツイスターは、何十年も子供と大人を楽しませてきました。ツイスターには、多くの古典的なゲームには物理的なフィットネスはありません。オリジナルのツイスターゲームは、プレイヤーが曲げたり、ストレッチしたり、可能なことを知らなかったかもしれないポジションをとるように挑戦します。古典的なゲームの新しいバージョンでは、ダンス、オブジェクトのホッピング、フープの回転をプレイヤーに教えています。あなたがプレイするツイスターのゲームにかかわらず、いくつかの重大なカロリーを燃やし、おそらく重量を失い、途中で多くの楽しみを楽しむことができます。
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体重減少へのあなたのやり方
アメリカ医科大学スポーツ医学によると、毎週中等度運動の150〜250分が必要です適度な重量を失う。体重を減らすために毎週250分以上の運動をする必要があります。ほとんどの曜日に30〜45分のツイスターゲームをプレイすることで、あなたのフィットネスルーチンを楽しく多様に保ちながら、それらの推奨を満たすのに役立ちます。オリジナルのツイスター（Twister）ゲームといくつかの新しいエディションの間で回転させることで、あなたのルーチンをミックスして、異なるタイプのトレーニングであなたの体に挑戦してください。<！古典的なオリジナルのツイスターのゲームは、余分なカロリーを燃やすのに効果的な方法です。オリジナルツイスターゲームでの動きは、ストレッチ、体重保持、バランスのテストに挑戦します。これらの動きは耐光訓練とストレッチと最も類似しているので、125ポンドの体重の人は90分90分を燃焼させ、185ポンドの人は約178カロリーを燃焼させることが期待できます。
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バスト・ア・ムーブツイスター・ダンス・レイヴは、物理的に魅力的なツイスター・ゲームの新しいバージョンです。実際のゲームや伴奏のサウンドを自分の音楽プレイヤーから作成することで、Twister Danceはあなたのダンスロードマップとして古典的なカラフルな点を使って独自のダンスムーブを作成するように挑戦します。あなたが125ポンドと266カロリー185ポンドの体重を計るならば、あなたがTwister Dance Raveの試合中に行う高速ダンス練習では、簡単に30分で180カロリーを燃やすことが期待できます。
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