運動中、多くのエクササイズでは、ひざまずいたり、床に横たわったりする必要があります。エクササイズマットを使用すると、手や膝、背中や胃に少しでも快適に過ごす時間を確保できます。運動ルーチンに最も適した運動マットを選択してください。
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ジムマット
転倒、体操授業、武道の授業でよく使われるジムマットは大きく、クッション性が高い。ジムマットは厚い泡でできていて、プラスチックの層で覆われているので、清掃が簡単です。カーペット敷きの床にはジムマットを使用することをお勧めします。なぜなら、スキッド防止の効果がなく、使用時にスライドすることができるからです。ジムマットは非常に衝撃吸収性があり、膝、足首、脊椎および首を怪我から守ります。ほとんどのジムマットは折りたたまれていますが、非常に大きく、自宅で使用する場合は保管するのが難しい場合があります。
<！ - 1 - >マットのストレッチ
ストレッチマットには、ピラティスとヨガの2種類があります。ピラティスのマットは長く、厚く、ヨガマットより少しクッション性があります。ピラティスマットは折り畳まれて巻かれます。滑らかな上面と底面に何らかの握りを持つマットを探して、マットを木製やタイルの床に置いたままに保ちます。
<！ - 2 - >ヨガマットは、ピラティスのマットよりも薄く、ロールアップして収納するのが簡単です。ヨガマットは床に滑らないので、「粘着性の」マットとも呼ばれます。ヨガを練習中にバランスを保つためにこのマットを使用してください。
万能マット
床のエクササイズを含むエクササイズをしている場合、基本的な万能フロアマットはあなたのエクササイズを快適にするのに十分なクッションを提供します。マットは厚く、大きく、通常は簡単にクリーニングできるビニールで覆われています。万能フロアマットは、床の仕事をしているときに、背中、膝、肘に少し余分な快適性を提供しますが、それはあまり衝撃的ではなく、エアロビクス、タンブリング、ダンスルーチンなどのインパクトの高いエクササイズでは使用しないでください。
<！ - > - >インターロッキングマット
インターロック式のマットは、厚いフォームから作られ、パズルのように互いに接続できるタブを持つピースに切断されます。マットは衝撃を吸収し、コンクリートや硬材の床に最適です。インターロッキングマットは広いスペースに適していますが、マットのサイズを制御するので、必要な大きさに調整することができます。インターロッキングマットは、軽量で持ち運び可能で、防水性、防臭性、組み立てが簡単です。彼らはまたあなたがそれらを離れて一度掃除し、少しのストレージスペースを取ることは簡単です。
