最初のアジアの遊牧民は、あなたが持っていれば古代の祖先ですB陽性またはB陰性の血液は、血液型の作者Peter J. D'Adamoが主張している。 D'Adamoによると、これらの遊牧民が食べなかった食物を制限または排除する食事を摂取すると、B型の血液を持つ人が体重を減らし、よりエネルギッシュになり、医療上の問題を回避するのに役立ちます。 2014年に「Plos One」で発表された研究では、血液型食事の根底にある前提を裏付ける証拠はないと結論付けました。計画の一部を始める前に、医師に相談してください。
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小麦から離れる
B陽性の血液を持つ人は、全粒粉パン製品を含む血液型の食事で、すべての形の小麦を避けるように言われています、デュラム小麦製品、ブルグール、小麦胚芽、小麦ふすま、細断小麦および小麦クリームが挙げられる。消費する小麦は、おそらく糖尿病と体重増加の可能性を高めるでしょう。さらに、タイプBの人々は、そば、ライムギ、クスクス、そばの麺、野生の米およびコーンミールを避けるべきです。
<！ D'Adamoは、特にB型人のリスクを高める化合物を含んでいると主張しているため、B型の個体には鶏、ガチョウ、アヒル、ウズラなどは推奨されていません免疫問題と脳卒中の子羊、鹿肉、羊肉、いくつかの種類の魚が推奨されていますが、血液型ダイエットでは、B陽性の血液が豚肉、アンチョビ、ストライプバス、タコ、スモークサーモン、ムール貝、エビ、カキなどの貝とロブスター。<！乳製品を慎重に選ぶ
血液型ダイエット計画のA型およびO型に与えられるダイエットの助言とは異なり、タイプBの人々は牛乳、卵、バターミルク、チーズ、例えばチェダー、スイス、モントレージャック、ブリーなどがあります。しかし、彼らはアイスクリームと3つの特定のタイプのチーズ、すなわちストリングチーズ、ブルーチーズ、加工アメリカンチーズを避けるように指示されています。
植物ベースのタンパク質を制限する特定の植物ベースのタンパク質は、タイプBの血液を持つ人々のために使用禁止とみなされるべきであり、D'Adamoが主張している。これにはピーナッツが含まれ、肝臓を抑制して血糖降下を引き起こすと言われています。ゴマやレンズ豆も同様です。これはB型個体の適切な栄養吸収を妨げると言われています。カシュー、ピスタチオ、黒いアイス、ピンポン、黒豆、カボチャの種子、ヒマワリの種子、豆腐は、他の制限された食品の例です。
特定の生産物に気をつけろ
D'Adamoは、B陽性の血液を持つ人々に、様々な新鮮な果物や野菜を摂取させることを奨励するが、ザクロ、ココナッツ、大黄、すべての種類のオリーブ、ラディッシュ、トマト、アボカド、カボチャ、ジャガイモなどがあります。D'Adamoは、B型の人の代謝を遅らせ、糖尿病のリスクを高めると語っているコーンは、特に避けるべきです。
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