モートンの神経腫は、足に影響を与える痛みを伴う状態です。これは、通常、走ることを伴うスポーツ活動によって引き起こされるか、または靴が窮屈すぎることによって引き起こされる可能性があります。モートンの神経腫は、通常、理学療法で治療することができますが、いくつかの重度の症例では、手術を必要とする場合があります。医師に相談して、どの治療法が正しいかを確認してください。
<！ - 1 - >今日のビデオ
造影療法
造影療法は、通常、モートンの神経腫からの回復に向けた最初のステップの1つです。これには、氷パックと加熱パッドを交互に使用する必要があります。通常、氷パックは足に約20分間置かれます。次に、氷が取り除かれ、ヒーティングパッドが足に20分間置かれます。熱いものと冷たいものとのコントラストは、腫れによる圧力を軽減するだけでなく、罹患した組織への血流を増加させるので、治癒過程を早めることができる。
<！ - 9 - >ストレッチとマッサージ足の腫れが消えたら、理学療法士は軽いストレッチと深い組織マッサージを行います。ストレッチングは、緊密な腱と靭帯を緩めて患部の柔軟性を高めるのに役立ちます。深部組織マッサージは、皮膚の表面の下の死んだ組織を壊して除去するのに役立ちます。
<！ - 3 - >
足のエクササイズ柔軟性エクササイズやマッサージセラピーで足が動き出した後、筋肉の強化が始まります。足の練習は、モートンの神経腫の影響を受けた可能性のある筋肉の強さを高めるのに役立ちます。これらのエクササイズには、裸足を使って床から鉛筆を持ち上げたり、足先の部屋を歩いたりすることがあります。あなたの足の底を横切って走る筋肉を強化することによって、再び症状を発症するリスクを最小限に抑えることができます。
足首訓練
