テニスは3つの基本的なストロークから構成され、それぞれに数十種類の微妙なバリエーションがあります。独自のショットスタイルとテクニックを開発することができますが、基本的なストロークをマスターする必要があります。できるだけ多くの異なるタイプのテニスストロークを改善するために働きます。あなたのゲームはより汎用性が高く、強力で効果的になります。
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サーブ
<！ - 1 - >プレイするすべてのゲームに奉仕する必要があります。サーブはラリーを開始し、ショットを返さずに得点するチャンスを与えます。スタイルを提供することはプレーヤー間で驚異的な量になりますが、プロのゲームでは、プレーヤーは巨大な力でボールを打つことがわかります。一般的に、サーブにはラケットの幅広いオーバーヘッドアークが含まれ、体重を前方に移動させて最大パワーでボールを打ちます。ボールが相手のサービングボックスの外に出た場合、それは外に出ます。そのためには、電源を入れる前に精度を目指してください。
<！ - > -フォアハンド
テニス選手のリターンショットのフォアハンドショットが大きな割合を占めます。ソリッドフォアハンドは他のほとんどのショットよりも多くのパワーを生成し、より高い精度を提供します。このため、プレーヤーは、ボールが彼らに向かって来るときに、フォアハンドの正しいポジションに入るように試みます。完璧なフォアハンドが勢いをつくり、ウエストレベルでヒットします。力は、脚から肩、腕、手首まで順にラケットに伝達されます。
<！バックハンドバックハンドショットは、あなたの腕があなたの体にスイングするようにボールを打つことを伴います。あなたは、正確なサーブや、あなたを厄介なポジションに動かすことを望んでいるプレイヤーによってバックハンドをするように強制されるかもしれません。パワーとコントロールを追加するために、多くのプレーヤーはバックハンドをプレイするときにラケットを両手で持っています。 BBCは、大部分の専門家は両手のバックハンドのストロークを使用していると述べている。パワーショットでは、ラケットを肩の後ろに引き、背中を回します。ボールに目を向けると、ヘッドがヒップの高さでボールと接続するように、ラケットを掃引してください。
ロブ、ドロップ、ボレー
ロブは、ネットに近いプレーヤーを超えてボールを置くことも、強いポジションを取り戻すこともできます。ロブは、角度のあるアンダーハンドスイングでボールを高い空気に当てることを含む。どのくらいの力を適用するかを知ることは練習を必要とします。ドロップショットでは、最後の瞬間にラケットのストロークを柔らかくして、ボールからパワーを取り除き、ネット上で落ちるようにする必要があります。ボレーはアマチュア選手にとって厳しいです。ボレーリングするときは、飛び散る前に空中でボールを満たしていなければならず、優れた反応と判断力が必要です。
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