ソフィー（29歳）は、ロンドン郊外に住んでいる母親です。 彼女は@sober_and_happyというInstagramページも運営しています。そこでは、飲酒や母親になるのをやめることについて書いています。 他の人と同じように、ソフィーの飲酒への旅は簡単ではありませんでした。 しかし、彼女は、アルコールがあなたに否定的な見方をしている場合、「あなたの飲酒をよく見てみる価値がある」と「私はアルコール中毒ですか？」と自問することが重要だと言います。 それが約2年半前に彼女がやったことであり、それは彼女の人生を完全に変えました。
ソフィーは、「アルコール依存症」（茶色の紙袋を持った老人）に対する彼女の長年のビジョンが、彼女がこれ以上手に入らないものであることを知っています。 しかし今、彼女はそれが彼女が深刻な問題を持っていなかったことを意味しません。 「アルコール依存症はあらゆる形、大きさ、重症度のレベルで来ます。それはあなたがそれをどのように使用するかについてのすべてです」と彼女は Best Life に語った。 「自分がどれだけ愛着を感じているのか気づかなかった。」
彼女は中程度の飲酒者の家で育ち、クリスマスに15歳のときに初めて飲んだ。 「ワインのボトル全体を飲み、クリスマスディナーで目を覚ました」と彼女は言った。
大学を始めると事態は悪化しました。そこでは、激しい飲酒文化により、おもしろそうに酒を飲むようプレッシャーを感じました。 「私が最初のハウスパーティーに行ったとき、私は数人の女の子が「オタクに飲み物と煙を作って」と言うのを聞いた。 「飲酒は私をクールで人気のあるものに感じさせ、私は酒なしでは楽しくてはならないと信じ始めました。」
木曜日の先祖返り。 。 私は@lovewhatmattersの記事を書いたが、主に反応は好意的だった。 。 上の写真はほとんどの週末でした。 。 私は自分の飲酒が問題であることにさえ気づきませんでした。 。 誰もがそれを行い、誰もが停電し、誰もが二日酔いを感じます。 。 しかし、もしあなたがそれらのことを感じたくないのなら、ポジティブよりも飲酒のネガティブな経験を得ているなら、それは変わる時です。 。 私は10代の若者全員を連れて行き、20代は何かを楽しくするには絶対に酒が必要だと信じていました。 。 もしあなたが吸収せず、楽しむためにそれを必要としないなら、私はあなたと一緒に乗ることができませんでした、私は物理的方法を理解していませんでした。 。 私は自分のペースを調整することができたことがありません。 私は1つしか持てなかったことがありません。 私は常に10を望んでおり、すべての楽しみの名の下に、できるだけ早く、できるだけ早く酔っぱらうことを望んでいました。 。 今年は私にとって革命的でした。 ゆっくりと赤ちゃんのステップを経て、実際に私は飲む必要がないことに気づきました。 。 飲酒は精神的、経済的、肉体的に危害を与えていたので、それを奴隷にするのに十分でした。 。 私が飲まなかったら私は飲むことを考えていた。 。 あなたがあなたの飲酒について遠隔的に心配しているなら、誰かに話して、あなたの物語を共有してください。 。 ブレーネ・ブラウンは「恥は話されて生き残ることはできません…そして共感に会いました」と言いました。 。 飲酒後の恥と恐怖に苦しんでいるあなたのために、私はあなたのためにここにいます。 あなたは一人じゃない。 。 。 。 #sober #soberme #soberlife #mysoberlife #sobriety #sobrietyrocks #instasober #soberaf #soberuk #soberandfree #soberissexy #soberisbetter #sobernotboring #sobercurious #sobermum #soberwarrior#soberliving#livingsober #youngsoberjersobersobersobersobersober #partysober #sobercommunity #onedayatatime #odaat #soberstory
ソフィー❣️（@sober_and_happy）on
それに続いて、週のほとんどの日は数年間の激しいパーティーがあり、無謀に行動しました。 「学生ローンのすべてをアルコールに費やしましたが、それについてはあまり考えていませんでした」と彼女は言いました。 「私は学位を削った。ここで言うように、「食べるのはカンニング」だから食べなかったので、私はいつも病気だった。しかし、私の周りの一人一人が同じことをしていたので、それを問題とは思わなかった事。」
ソフィーが卒業すると、彼女はセールスの仕事に就きました。そこでは、文化は「一生懸命働き、一生懸命遊びました」。 彼女は毎週末に「のどが渇いた木曜日」に出かけていました。 彼女は絶えずお金を稼ぐのに苦労していましたが、アルコールを減らすことは決して起こりませんでした。 「ドレスを40ポンドで買いたいと思ったら、それはあまりにも急すぎたと思う」と彼女は言った。 「しかし、私はそれが人生の必需品だったように、私は夜に200ポンドを落とすでしょう」
さらに、ソフィーは、パニック発作と絶え間ない不安を経験しており、二日酔いの影響の1つが不安感になりうることを知っていたにもかかわらず、飲酒習慣とも関連していなかったと述べました。
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しかし、ソフィーが25歳で婚約者になったとき、ソフィーはすべてが変わりました。驚いたことに、彼は大量飲酒を楽しんでいませんでした。
「一度シャンパンのアフタヌーンティーに行ったが、彼はシャンパンを飲まなかった。私は彼にとても怒っていた」と彼女は言った。 「酔っ払っているとき、攻撃的になるとき、または床に投げつけたとき、彼に本当に嫌なことを言うでしょう。飲んだとき、彼がそれを好まないことがますます明らかになりました。彼は退屈でコントロールしていて、彼は私を理解せず、彼と別れました。」
次の8週間、彼女はこれまで以上に激しくパーティをしましたが、ソフィーがどれだけ彼を逃したかを理解すると、彼らは元に戻りました。
それから彼女は妊娠していることを知りました。
1.5年前にさかのぼります。 。 これが今起こっていたらいいなと思います。 今日はとても疲れました。 。 この写真が撮られたときでさえ、私はまだ飲酒に問題があるとは思いもしませんでした。 私は自分の行動や飲酒について常に考える方法が異常だとは思わなかった。誰もがそのようだと思った。 。 この少年は、酔っぱらいそうな母に生まれてほしいと頼みませんでした。彼女は床全体で病気になり、腹を立て、父親を虐待し、嘘をつき、守れなかった約束をしました。 。 この小さな男の子はお母さんに生まれることを求めなかったので、二日酔いになり、おむつを変えたり、遊んだりすることはできません。 。 この小さな男の子は、自分自身を打ち負かし、落ち込んで不安になり、常に自分自身を疑っている母親を望んでいません。 。 この小さな男の子は、自信、思いやり、プレゼント、患者、新鮮、遊び心、幸せ、理解、および私が飲酒から得た他のすべての特性を持っているお母さんを望んでいます。 。 私は息子のためだけにこれをやっていません。 私は初期の頃だと思っていましたが、今私はこれをやっています。 私の精神的健康のために、私の幸福のために、私の幸福のために、私の体のために…。 アルコールは少しずつ私を殺していました。 それがなければ、私は決して存在していなかった自由と幸福感に達しました。 。 #地味な#sobermum #sobermummy #soberparent #soberwomen #sobertribe #sobercommunity #odaat #onedayatatime #wedorecover #alcoholfreelife #teetotaler #sobersister #sobriety #sobrietyrocks #soberaf #soberlife #soberjumsobersobernation #sobernotboring #freedom #soberandfree #soberandhappy
ソフィー❣️（@sober_and_happy）on
ソフィーは、9か月の飲酒を意味することに気づくまで大喜びしました。 「時折シャンパントーストとは別に飲まなかったが、それは恐ろしかった」と彼女は言った。 「私は友達全員が飲むことが嫌いでした。イベントを楽しむことができませんでした。退屈で悲惨な敗者のように感じ、私の脳はアルコールを叫んでいました。」
彼女の息子が生まれると、ソフィーは「ワインママ」文化に直行し、午後5時まで「ワインの時間」を始めるのを待ちました。
「ワインは「ママのジュース」だと言っているカードを店で見るでしょう」と彼女は言いました。 「その後、家族のトップ弁護士である主人公が常に手にワインを1杯持っている 「グッドワイフ 」のような番組を見ることができます。 」
ソフィーは、女性のアルコール乱用が着実に増加している英国でのアルコールマーケティングの多くは、女性をターゲットにしていると考えています。
「ピンクジンができました。多くの友人がそれを使ってマティーニとストローでカクテルを作り、ブーメランを取ります」と彼女は言いました。 「ブーメランは夜の初めに見えますが、鍵をなくし、夫に向かって叫んでいる終わりには見えません。」
私の#sobertransformation 3は、より重く、悲惨で、毎日飲んでいます。 私は、先に進む旅について全く知りませんでした。 今すぐ左にスワイプしてください。 。 #soberisbetter #staysober #soberaf #sobriety #sobrietyrocks #soberjourney #wedorecover #recoveryjourney #recoverywarrior #sobermummy #soberwarrior #soberfun #sobermovement #soberliving #soberlifestyle #odaat #instasober #loveyourself #recoveryisbeautiful
ソフィー❣️（@sober_and_happy）on
ソフィーは特別な機会に大量の酒を飲み、時には二日酔いで目覚め、息子のおむつを変えることができませんでした。 「私はひどいママで、世界で最悪の人のように感じました」と彼女は言いました。 「私は彼が遊んで泣くのを見て、彼がより良い母親にふさわしいと思うだろう。」
不安とうつ病に加えて、ソフィーは片頭痛も患っていて、彼女の肌は割れていて、彼女はこれまでで最も重い人でした。 それで、彼女は飲むのをやめることに決めました。 そして、彼女は次の18か月間、ワゴンに乗り降りしていましたが、今では8か月間冷静になっており、彼女はそれについて幸せになれませんでした。
「体重が減り、肌がきれいになり、片頭痛がなくなりました」と彼女は言いました。 「しかし、最も重要なことは、私の精神的健康が改善したことです。以前のような否定的な考えはありません。より軽く、忍耐強く、全体的にずっと良い人が好きです。」
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ソフィーは、アルコールとの関係が特に不健康かどうかを自問する他の人、特に母親や若い女性について、「アルコールが何らかの形であなたに悪影響を及ぼしている場合、飲酒を一見する価値があると思います。飲酒せずに30日間はできません。問題がある可能性があります。」
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。