肘を突然叩いたことがあるなら、麻痺、痛み、あなたの手のひらと指と爪の指に。あなたは、あなたが「面白い骨」を打ったとさえ言っているかもしれません。実際には、痛みは尺骨の肘の端にある尺骨神経にありました。この神経の進行中の圧迫は、慢性的な痛みとして現れる可能性がある。
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<！潰瘍性神経障害は、腕の内側に沿って、腕の内側に沿って、手首を通って、小指の近くの手の側に向かって走っている。神経は小指と薬指の半分に感覚を与え、手の細かい運動筋と前腕のつかみ筋を制御する。最も一般的な尺骨神経圧迫部位は肘の後ろにありますが、圧迫は頸骨または手首、または頸椎からの降下点で起こるとAmerican American Academy of Orthopaedic Surgeonsは述べています。<！
原因と症状
米国整形外科学会は、肘骨折、骨棘、炎症および嚢胞を尺骨神経障害の原因と考えている。活動的な人にとっては、重度の抵抗トレーニングやサイクリングなどの活動による関節の外傷は間違いかもしれません。サイクリストは、この症候群を「ハンドルバー麻痺」という名前で知っています。小指と指のうずき、弱い握りと肘の痛み - 特に携帯電話のように曲がったとき - は、圧縮された尺骨神経の一般的な症状です。非常に高度な段階では、尺骨神経障害は、手および前腕において不可逆的な筋肉萎縮を引き起こし得る。<！脊髄神経障害の練習は、尺骨神経に支配された筋肉を強化し、手首の運動範囲を改善することに焦点を当てています。あなたは手首のエクステンションを行うことができます傷ついた前腕をテーブルやカウンターに手を置き、手首が掌の下にぶら下がっています。 1ポンドの握り方。または2ポンド。ダンベル、ナックルを天井に向けて持ち上げ、ゆっくりと下ろします。これを10回から15回繰り返す。手のひらを上にして、手首に向かってナックルをカールさせ、次にゆっくりと下げます。手首の動きの範囲を広げるには、腕を伸ばし、手を伸ばす。反対側の手で指を握り、指を床に向かって静かに引き、手首を伸ばします。これを最長距離で30〜60秒間保持してください。次に手のひらを下にして、反対側の手の親指を手のひらに置き、負傷した手をつかみ、手首を曲げ、指を床に向かって押します。他の治療および予防
傷害と同様に、尺骨神経障害の治療の第1のラインは、それを開始した活動から離れることである。傾けたり、肘や手のひらに圧力をかけたりしないでください。コンディショニングを維持するために、腕の使用を伴わないランニングなどの活動でニューロパシーを引き起こすサイクリングおよび他のスポーツを代用する。反復肘屈曲を避ける。あなたが負傷した腕を使用するのを妨げる副木またはブレースが役に立つかもしれません。極端な場合は、ステロイド注射や外科的介入が必要な場合があります。
