妊娠中の女性は、胎児の最適な発達のために、妊娠中ずっと健康的な食事計画に従うことが期待されています。妊娠の渇望を満足させるための治療は、一般的には大丈夫ですが、妊娠中のあまりに多くのジャンクフードは、実際には母親と赤ちゃんの両方にとって危険です。
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妊娠と栄養
<！ - 1 - >女性が妊娠していることを知ったとき、彼女は食事とライフスタイルをほぼ即座に変えなければなりません。彼女が食べるものや飲むものが自分の赤ちゃんに直接影響を及ぼすだけでなく、食事中の栄養素を逃してしまうと、妊娠や出産に関連する合併症のリスクが高くなる可能性があります。多くの食品は、母親と発達中の赤ちゃんに害を及ぼす危険があるため、妊娠中は避けるべきです。しかし、これらの食品を避ける女性でさえ、赤ちゃんが必要とする重要な栄養素を十分に得られなければ、赤ちゃんに危害を与える可能性があります。
<！ - > -避ける食べ物
妊娠中の女性には避けるべき食べ物がたくさんあります。アルコールや高水銀魚のように、発育中の赤ん坊に直接的な害を及ぼすことがあります。アメリカ妊娠学会（American Pregnancy Association）は、妊娠中に消費されると、両方とも小児の発達遅延を引き起こす可能性があると報告している。他の食品は、発達中の赤ちゃんに間接的に影響を与える可能性のある、食品媒介性疾患のリスクが高い。これらには、柔らかいチーズ、コールドデリ肉、および非殺菌食品が含まれます。最後に、いくつかの食品成分を調整する必要があります。例えば、アメリカ妊娠学会（American Pregnancy Association）は、300mgが妊婦のカットオフポイントであると報告しているが、カフェインは、例えば、低出生体重または過剰に消費された場合の流産を引き起こす可能性がある。
<！ジャンクフード特定の食品を避けることに加えて、妊婦は食事中のジャンクフードの量を制限する必要があります。ジャンクフードは他の重要な栄養素の代わりになるかもしれません。ハンバーガーやフライドポテトは、焼いた鶏肉、サツマイモ、緑豊かなサラダよりはるかに少ない栄養成分を含んでいます。それはまた、より多くの脂肪とカロリーを含んでいます。大抵の場合、おやつを食べるのは大丈夫ですが、あまりにも多くのジャンクフードを食べると、女性が自分の発達する赤ちゃんが必要とする重要な成分を逃してしまう可能性があります。また、妊娠中に摂取されたジャンクフードが、後の人生で問題を引き起こす可能性があるという証拠もあります。ワシントンポストでの研究レビューでは、妊娠中の脂肪や糖分の量が多いため、子孫が糖尿病にかかりやすくなることが明らかになりました。
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