Bodybuildingforyouによると。上腕の筋肉はトレーニングルーチンの重要な部分であり、タンクトップをよく見たい場合は特に重要です。上腕二頭筋と上腕三頭筋は主要な上腕筋であり、上腕骨に沿って走り、肘と肩の靭帯は上腕骨と肩甲骨の領域に上腕骨を取り付ける。
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<！ - 1 - >上腕二頭筋
ボディービルディングによる。 comでは、三頭筋は最大の腕の筋肉であり、上腕の質量の約3分の2を占めています。上腕三頭筋は、上腕の後ろに沿って伸び、一方の上腕骨に、他方の上腕骨に付いている大きな三頭筋である。ボディービルディング。 comは上腕三頭筋が上腕二頭筋に対抗して働き、腕をまっすぐにし、手首を上にねじる責任があることに注意しています。
<！上腕二頭筋は、肩の下で始まり、肘関節のすぐ下で終わる2頭の筋肉である。ボディービルディング。 comは、上腕二頭筋が腕を持ち上げてカールさせるだけでなく、手首を下に回転させることに責任を負うと述べています。Brachialis
上腕筋は、上腕二頭筋のすぐ下の小さな筋肉である。 Exrx。上腕骨と尺骨に筋肉が付着し、肘を屈曲させることに注意してください。筋肉はハンマーカールのようなリフトに大きく関わっています。ワシントン大学放射線学科では、上腕筋が前腕の主要屈筋であり、前腕をあらゆる方向に屈曲させるのに役立つことに注目しています。
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肘の靭帯
上腕の上腕骨は、2本の肘の靭帯の助けを借りて、肘の関節周囲の下腕の尺骨につながっています。 E Orthopodによると。上腕骨と尺骨とを連結し、尺骨を適所にしっかりと保持する。 E Orthopod。また、内側担保は肘の内側端に位置し、外側側端は外側端に位置している。肩の靭帯
上腕骨は、肩の領域にある3つの靭帯の助けを借りて肩甲骨につながります。ミシガン大学医学部は、この3つの靭帯は肩関節靭帯であると指摘しています。さらに、奇妙な学校では、靭帯 - 中下および中上および上膝関節靭帯 - も肩関節を太くして強さを増強すると言われています。
