米国海軍の基本的なトレーニングを完了する前に、第三者水泳選手の資格を取得する必要があります。海軍内の高度なポジションを取得するには、さらにテストが必要ですが、すべてが水泳スキル評価テストに基づいています。海軍泳ぐガイドラインに概説されているように、あなたは試験を通してリラックスしているように見えるほど水中で快適でなければなりません。
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水泳技能評価
<！ - 1 - >基本的な水泳能力評価では、胸の深い水に15ヤードを泳ぎ、頭に15ヤード水を泳ぎ、1分間に水を踏み、1分間完全に浮かせるようにする能力を測定します。基本的な水泳レッスンでは、これらのスキルのすべてを教えます。基本的なトレーニングに入る前に、水泳レッス海軍は、この最小限のスキルテストに合格しない者のための救済訓練クラスを提供していますが、軍隊では、あなたの目標は合格だけでなく要件を上回ることです。第三者スイマーの水泳テストには基本的なスイムスキルアセスメントテストが含まれていますが、船外の状況で浮揚装置を使用せずに水中で生き残ることができるように、いくつかのスキルがあります。
<！ - 2 - >深水ジャンプ
5〜10フィートのプラットフォームから深い水に飛び込み、容易に地面に戻っていかなければなりません。このアクティビティは飛行船をシミュレートし、身体の位置付けに関する特定のルールセットを必要とします。あなたは腰を曲げてはならないし、頭を高くしておくべきです。あなたの足は足首を越えなければならず、あなたの腕はあなたの胸の上を横切るべきです。あなたの腕を使って鼻をつまむようにして、爪を顎の下に置いて手を締めてください。これは、水に当たったときの衝撃からグリップを失うのを防ぎます。
<！ - 3 - >50ヤードの泳ぎ
プールの側面に止まったり保持したりせずに50ヤードを泳ぐことができなければなりません。あなたは、フロントクロール、平泳ぎ、背泳ぎ、基本背泳ぎで適切な技術を実証しなければなりません。海軍は、ほとんどの場合、呼吸と推進技術に関する各ストロークのための非常に具体的な指示を持っています。それぞれの脳卒中のための適切なキックを学び、水中を吐き出すことを学ぶので、息をするときにだけ吸い込む必要があります。最適な推進のために腕と脚の動きを調整する練習テクニック。
フロート/インフレーション
フロートや衣服の膨張の傾向は、救助を待っている間に浮遊している技能なので、あなたのスキルはしっかりしていなければなりません。第三者水泳テストでは、フェイスダウンで5分間何かの位置で浮かせ、鼻と口を通って息を吐き、口を通って吸い込むように頚部を旋回させる必要があります。あなたの腕と脚の動きはあなたを表面に保つはずですが、過度の位置の動きは受け入れられません。インフレーションテストでは、シャツやズボンに空気を充填する方法はありますが、プロセス全体で表面に近づけておく必要があります。あなたの衣服は、あなたが動かずに浮遊するのに十分なほど膨らまなければなりません。苦しいと沈むことは許されない。
