Bengayを運動筋に使用する

高負荷抵抗トレーニングは発症後筋痛（DOMS）の発症を遅らせることがあり、運動後24〜48時間に明らかになります。 DOMSは、運動中の個々の筋肉細胞の損傷によって引き起こされる。 Bengayのような局所的な薬剤は、痛みのある筋肉の上の皮膚に適用したときにDOMSに伴う不快感を緩和するのに役立ちます。

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運動中の筋肉の損傷

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教科書「運動科学」の作者によれば、運動はあなたを崩壊させ、休息はあなたを育てます。激しい運動から得られる利点は、運動中の筋繊維への微視的な損傷に応答して起こる自然治癒過程の結果である。筋肉の成長と筋肉の増強をもたらすのは、運動によって引き起こされるダメージによって引き起こされるこの治癒過程です。

<！筋肉痛（Muscle Soreness）

運動によって誘発される筋肉の損傷は、細胞化学物質を筋細胞周囲の空間に放出させる。これらの化学物質に敏感なnocioceptorsと呼ばれる特殊化された神経受容体は、傷害を検出し、痛みの信号を中枢神経系に送ります。さらに、筋肉の損傷に応答して生じる局所的な腫脹は、筋肉内の流体圧力を増加させ、不快感および痛みの感覚に寄与する。

<！ベンゲーの作用機作ベンゲーは、ジョンソン・アンド・ジョンソン・カンパニーが製造販売しているもので、筋肉を痛めて皮膚に塗布する局所クリームです。その3つの主な有効成分、メントール、カンファー、サリチル酸メチルは、暖かさと寒さの相反する感覚を作り出します。この感覚は、神経系によって伝達されると、DOMSに関連する疼痛シグナルと競合し、これをブロックするのに役立つ。ベンゲイは筋肉自体に直接影響を与えません。

運動中の重度の筋肉損傷

運動があまりにも重度である場合、より顕著な筋肉損傷が生じ、筋繊維および腱の実際の裂傷および破裂を伴うことがある。この程度の筋肉傷害は、DOMSの特徴である低レベルの痛みおよび剛性だけではなく、時には重度の痛みと関連している。 Bengayのような局所療法は、このレベルの痛みに対してほとんど影響を与えません。このような場合は、医師に相談してください。