健康やフィットネスの専門家によって承認された公式の酢や塩分はありませんが、このデトックススタイルの食事は、 。これは、エプソム塩浴や酢を添加した水など、クレンジングの2つの部分から成り立っています。セレブのファッションデザイナー、ビクトリア・ベッカムは、2009年にこのトリックを使って余分なポンドを得たと伝えられています。
今日のビデオ
<！エプソム塩（Epsom Salt）によれば、エプソム塩は単に塩結晶形の硫酸マグネシウムである。それは食塩のように見えますが、それは化学的に非常に異なります。海水に添加されると、評議会は海塩とは異なり、エプソム塩が皮膚を柔らかく滑らかにしてくれると主張しています。あなたの肌はマグネシウムと硫酸塩を局所的に吸収し、どちらも体内の毒素を洗い流します。<！ Epsom塩浴はあなたの代謝を高めることができると報告しています。これはあなたを助けてくれるかもしれません。カロリーを早く燃やす。彼らは、水温を106〜108°Fにした後、エプソム塩を2杯加えることを提案しています。また、必要に応じてエッセンシャルオイル20滴を加えて、気分が良いアロマセラピー効果を作り出すこともできます。あなたの体温に注目してください。著者らは、15〜20分間、または体温が約101度に達するまで浸すことを提案しています。
<！食物と減量
Cal Oreyの著書「The Healing Powers of Vinegar」では、健康専門家Ann Louise Gittleman博士に食酢と減量に関する質問にお答えします。 Gittlemanは、豊富なカリウムと酢酸の供給によりリンゴの酢を脂肪燃焼食品として説明しています。彼女が主張するカリウムは、あなたの食欲を最小限に保ち、身体に保持された水とナトリウムを洗い流し、時にはインチとポンドが失われることを奨励します。ビネガーの酢酸は代謝ブースターとして機能し、血糖値を下げ、余分な炭水化物が脂肪として貯蔵されるのを防ぐのに役立ちます。酢の組み込み
ギットマンは、1日に数オンスの酢を摂取することを示唆しています。彼女はサラダドレッシングまたは2 tbspを追加するためにリンゴサイダー酢を使用することを提案します。 1日2回の水の摂取が可能です。後者は、食事に酢を取り入れるための個人的な選択です。著者Oreyは、酢を摂取する他の方法について言及しています：野菜につまずく、米に混ぜる、クッキーに焼く、または魚やフライに振りかける。
警告