減量を助ける酢のアイデアは新しいものではありません。実際、この流行の食事は、詩人のバイロン卿が酢と水を飲むことを支持していた1820年代以来、周りにあります。しかし、必ずしもそれが必ずしも安全であるというわけではありません。
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証拠の欠如
2004年にアメリカの家族医師が発表したレビュー記事によると、リンゴサイダー酢は体重減少によく使われるサプリメントの一つであるが、この目的のために研究されたので、医師の監督下で注意して使用する必要があります。支持者は、あなたの食欲を抑えることができると主張し、体重減少や脂肪燃焼を助長します。しかし、コロンビア・ヘルスは、たいていの場合、酢は水分を失う原因になると指摘しています。脂肪には影響しません。
<！潜在的なリスク
飲酒直腸酢は、歯のエナメル質を侵食し、喉を刺激し、インスリン、利尿薬、血液シンナーと相互作用する可能性があるため、健康ではありません。あなたの食生活で酢の量を増やすより安全な方法は、サラダドレッシングとしてオリーブオイルを使ったり、少量を水のフルガラスに混ぜたりすることです。これらの両方は、あなたの消化管を通過する際の酢の酸度を制限し、喉の刺激を少なくします。あなたの酢の水をストローで飲むと、歯との接触が制限され、エナメル質の浸食が制限されます。
