ビタミンCは水溶性ビタミンです。ビタミンCは、あなたの体に多くのメリットをもたらします。その一つには、脱毛の予防と治療を手助けすることが含まれます。ビタミンCを使って脱毛症に対処する最良の方法は、ビタミンCが豊富な食品を含むように食事を変更することです。
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身元確認
<！ - 1 - >ビタミンCは、組織の修復や製造を助けるために体に必要です。メリーランド大学メディカルセンターによると、ビタミンCは歯や骨を作るのを助けながら創傷の治癒に重要です。ビタミンCは、皮膚、骨、靭帯、血管、瘢痕組織および筋肉を作るために使用されるコラーゲンと呼ばれる必須タンパク質の産生を助けるためにも重要である。
<！抗酸化特性ビタミンCは、ビタミンEおよび亜鉛と同様に、抗酸化特性を保持する。抗酸化物質はフリーラジカルが引き起こす可能性のある損傷を軽減する役割を担っています。あなたの体が食べ物をエネルギーに変えるとフリーラジカルが形成されます。彼らはあなたの髪を害し、おそらくそれを脆弱にするか弱くする可能性があります。ビタミンCはフリーラジカルからあなたの髪を保護するのに有益です。<！ビタミンCの欠乏と脱毛
食事中のビタミンCの低摂取は、メリーランド大学メディカルセンターによると、乾燥や分裂の原因となることがあります。脱毛はビタミンCの欠乏とは直接関連していませんが、ビタミンCの不足による髪の乾燥と分裂は、髪を脱毛や他の髪に関連した状態にする可能性があります。トマト、パパイヤ、オレンジ、キウイ、パイナップル、冬など、さまざまな食品に含まれています。
食物源と日常の摂取ビタミンCは、カリフラワー、カブ、マンゴー、イチゴ、ピーマン、 MedlinePlusによると、甘やかされる。アメリカ人のための米国食餌ガイドラインは、ビタミンCや他のビタミンやミネラルを十分に摂取するために毎日5~9回分の果物と野菜を推奨しています。
ビタミンCの補給
