次に、ピザを皿に加えたいときは、石灰に達する。ライムは色々な種類があり、緑色から黄色までの色があります。典型的な石灰は直径約2インチである。ライムジュースにはカロリーはほとんど含まれていませんが、アジアやラテンアメリカの多くの料理に甘くて甘いアクセントが加わります。食事にライムを加えると、ビタミンやミネラルの摂取量が増えます。
<！ビタミンCビタミンC
ビタミンC
ビタミンCは、病気の原因となっているフリーと戦うことによって免疫を促進する抗酸化物質であるビタミンCの推奨食餌許容量の32％を提供します体内のラジカルビタミンCは軟質組織、特に血管、皮膚および軟骨の発生および修復にも内在する。
<！ビタミンAはビタミンA、EおよびKの1％を提供します。ビタミンAはあなたの視力の健康にとって重要です。ビタミンEは抗酸化物質です病気の原因となるフリーラジカルやビタミンKとの戦いに役立ち、血液凝固や骨の健康に役立ちます。 Bビタミン<！ - 3 - >
Bビタミンは、食品中の栄養素を代謝させるのに役立ちます。ライムズは、8種類のビタミンBのうち7種類のビタミンです。 1回の石灰には、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、ビタミンB6、葉酸およびパントテン酸のRDAが1％含まれています。
マクロミネラル
マクロミネラルは、体液バランス、骨の健康、筋肉と神経の機能、および肌の健康をサポートするために体が大量に必要とするものです。石灰は、RDAの2％にカルシウムを、1％にリンとマグネシウムを供給します。これらはすべて、強い骨や歯に重要です。石灰はまた、RDAの2％をカリウムに提供し、体内の全体的なミネラルバランスを維持するのに役立つ。微量ミネラル
