坐骨神経痛は、坐骨神経が腰部で始まり、お尻と下肢に伝わる末梢神経が圧縮されるときに発生する状態です、炎症を起こしたり炎症を起こしたりする。症状には、お尻、臀部、脚および足に放射する腰痛、下肢のうずきおよびしびれ、協調障害、歩行困難、不随意の筋肉収縮および筋力低下が含まれる。あなたの処方計画に沿って、特定のビタミンは、神経圧を和らげ、炎症を軽減し、坐骨神経の不快感を軽減し、損傷したまたは損傷した神経を修復するのに役立ちます。
<！ビタミンB-6は、ピリドキシンとしても知られており、坐骨神経痛、しびれおよびうずきを軽減し、坐骨神経の損傷を修復し、赤色を助けるロバートアンダーソン医学博士と "ホリスティック医学の臨床家のガイド"の著者によると、血液細胞の生産は、タンパク質を合成し、あなたの中枢神経系をサポートするドーパミンとセロトニン、神経伝達物質の体の生産を増加させる。 「ビタミンCは、末梢神経が損傷して体の残りの部分に感覚情報や運動情報を正常に伝達することができる神経障害の発症リスクを低下させます。ビタミンB-6が豊富な食品には、バナナ、ガルバニョ豆、ピーナッツバター、トマトジュース、ホウレンソウ、ダイズ、ヒマワリの種、クルミ、家禽、小麦ふすまが含まれます。<！ビタミンB-9は、葉酸としても知られ、赤血球の産生を増加させ、細胞の再生を助け、DNA合成を支援し、背中の坐骨神経痛を和らげ、筋肉の調整を改善し、坐骨神経を損傷または損傷から保護し、胚の神経発生を支援し、神経管形成を助け、最終的には発達中の胎児の中枢神経系に進化する。ビタミンB-9が豊富な食品には、アスパラガス、豆、エンドウ豆、リマ豆、全粒粉、キノコ、肝臓、ブロッコリー、オレンジジュース、アボカドおよびカブの緑が含まれる。
<！ビタミンB-12はコバラミンとしても知られ、神経系の機能を改善し、坐骨神経の損傷を修復し、細胞の再生を助け、弱い筋肉を強化し、不随意の筋肉の収縮を防止し、筋肉の調整を改善し、神経の炎症や刺激を減らし、神経障害のリスクを下げ、背中や下肢の坐骨神経の痛みを軽減します。ビタミンB-12が豊富な食品には、カキ、マグロ、サーモン、ビーフ、ロブスター、ラム、肝臓、スイスチーズ、モッツァレラチーズ、パルメザンチーズ、卵、肝臓が含まれます。
ビタミンC
ビタミンCは免疫システムを強化し、坐骨神経を恒久的な損傷から守ります。Dと "ビタミンとミネラルの解明"の著者。ビタミンCは体を水分補給し、坐骨神経痛を和らげ、神経損傷を修復し、治癒過程を加速し、神経系機能を改善し、神経炎症を減少させる。ビタミンCが豊富な食品には、オレンジ、グレープフルーツ、パイナップル、トマト、ホウレンソウ、マスタードグリーン、ホウレンソウ、イチゴ、チェリー、カンタロープ、キャベツが含まれます。