世界で最も一般的に消費される飲料の1つであるお茶は、おいしく健康的な水分補給源を提供します。茶は、茶の葉を水や牛乳に浸して茶葉の栄養素や薬品を飲み込むことができます。これらの化学物質の中には、体の健康に不可欠なビタミンやミネラル、栄養素があります。
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<！ - 1 - >ビタミンC
紅茶に含まれるビタミンの1つは、ビタミンCまたはアスコルビン酸です。ビタミンCは体内で多くの役割を果たします。骨、血管、腱などの組織に力を与える物質であるコラーゲンの製造に役立ちます。また、メリーランド大学メディカルセンターによると、組織の修復や創傷治癒を助け、体を傷から回復させるのに役立ちます。したがって、ビタミンCの摂取源（茶など）は、ビタミンCの欠乏との戦いを助け、細胞や組織の強度と健康を維持するのに役立ちます。
<！ビタミンKビタミンK
紅茶に含まれるもう一つのビタミン、特に緑茶はビタミンKです。あなたの消化管の細菌はビタミン - ビタミンKの消費を合成することができるので必須の栄養素ではありませんあなたの健康に有益であることを証明することができます。ビタミンKは、創傷治癒の初期段階である損傷または組織損傷後の血餅の形成を助ける。しかし、緑茶のビタミンK含量にはいくつかのリスクが存在する可能性があります。メリーランド大学メディカルセンターでは、ワルファリンやアスピリンなどの他の薬物に茶中のビタミンKが干渉する可能性があることを示しています。現在、血ならしの薬を飲んでいる場合は、緑茶を飲むことの安全性について医師に相談してください。
<！ビタミンEビタミンEには必須の栄養素ビタミンEが含まれています。このビタミンは抗酸化物質として働きます。体内でのその役割は、フリーラジカルによる損傷、有害な化学副産物あなたの体の代謝。フリーラジカルは細胞にダメージを与え、遺伝的変異を引き起こします。メリーランド州立大学メディカルセンターによると、ビタミンEの含有量は、体内でビタミンKなど飲料中の他の栄養素を利用して吸収するのに役立ちます。
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