高血糖、または高血糖は、薬物、慢性疾患、またはあなたのホルモンの不均衡によって引き起こされる可能性があります。糖尿病患者は、適切なインスリンを服用しない場合、または糖分が多すぎる場合、特に高血糖指数を有する単純な炭水化物を消費する場合、高血糖を発症する可能性があります。いくつかの研究では、特定のビタミンが血糖値を下げることによって高血糖症を予防するのに役立つかもしれないと示していますが、より多くの研究が必要です。食物からあなたの食生活のビタミンの大半を得る - あなたの医者に相談するまで、ビタミンサプリメントで血糖異常を治療しようとしないでください。
<！ビタミンB3ビオチンは、ビタミンB3がビタミンB4を介してビタミンB12を産生することにより、ビタミンB12ビオチンが血糖値を調節するインスリンのような化合物の産生を刺激するとの結論を下した（栄養生化学ジャーナルでは、肝臓を刺激してグルコースを産生する酵素の合成を阻害する。また、ビオチンを十分に消費していない人は、耐糖能障害や血糖値上昇の可能性が高いと報告されています。<！ - 2 - >
大人のビオチンの推奨一日許容量は30マイクログラムです。調理された卵全体が10マイクログラムのビオチンを供給し、3オンスの缶詰のピンクのサケは約5マイクログラムを含み、ポークチョップは3オンス毎に約4マイクログラムを含む。他のソースには、全粒穀物、マメ科植物、ナッツ、イワシ、キノコのようなものが含まれます。
<！ビタミンDの効果
ビタミンDを多く摂取するほど、高齢者の高血圧や2型糖尿病が発症する可能性は低くなりますが、糖尿病しかし、ビタミンDがこれをどうやってしているのか、あるいはビタミンDの摂取量が増えれば、すでに高血圧の人々のレベルを下げることができるかはまだ分かっていません。健康な大人は毎日少なくとも600の国際単位を持つべきです。ビタミンDで強化された乳製品やジュースは、卵やいくつかの種類の魚と同じように、あなたの要求を満たすのに役立ちます。サケの3オンスは447IUのビタミンDを含み、一方、脱脂粉乳、低脂肪または全乳の1カップは115〜124IUを供給する。チアミンの効果
ビタミンB-1としても知られているチアミンは、エネルギーおよび免疫系および神経系の健康のために脂肪、炭水化物およびタンパク質の分解に必要である。 2012年のJournal of Clinical Medicine Research誌に掲載された論文によると、糖代謝の重要な要素でもあります。 1型糖尿病患者はしばしばチアミンレベルが低い。さらに、高血糖を有する多数の個体もチアミンが不足している。しかし、チアミンが豊富な食事が血糖問題を予防できるかどうかは確かではありません。男性には毎日約1.2ミリグラムのチアミンが必要であり、女性には1ミリグラムが必要である。小麦胚芽シリアルの1杯分は大人の推薦の100％以上を達成し、チアミンの2ミリグラム近くを占めます。 3オンスの豚のテンダーロインが男性の要求の67％、女性の73％を供給する。ビタミンB-6の効果