腎臓を最適なレベルで機能させるためにはビタミンが必要です。あなたの腎臓はあなたの液量を調節し、血圧を安定させ、赤血球の産生をコントロールし、カルシウムとミネラルレベルのバランスをとり、尿を通して排泄物を排出します。あなたの腎臓が体内のゴミを適切にろ過することができない場合、あなたの血液中に毒素が蓄積し、腎臓の損傷または腎不全を引き起こします。高血圧、腎臓結石、腎臓炎症および尿路感染症は、腎機能に影響を及ぼし得る。さまざまなビタミンがあなたの腎臓の健康を回復させ、腎機能を改善することができます。
<！ビタミンB-12はコバラミンとも呼ばれ、赤血球の産生を助け、酸素と栄養を運ぶ水溶性ビタミンです。あなたの腎臓に、フリーラジカルによって引き起こされた腎臓の損傷を修復し、治癒プロセスを助け、健常な骨髄を支持し、腎臓損傷および末期腎疾患の共通症状である貧血を予防すると、Glenn BockおよびMichael Moore本「腎臓疾患に対する親のガイド」を読んでください。 "ボックとムーアは、腎臓の機能を改善するために、成人は毎日2.4mcgのビタミンB-12を得ることを勧めている。ビタミンB-12が豊富な食品には、牛の肝臓、缶詰の油の卵、卵、アヒル、タラ、コーンビーフ、トルコ、ラム、ソーセージ、ハードチーズおよび凝縮ミルクが含まれます。<！
ビタミンC
ビタミンCは、免疫系を強化し、腎臓を損傷から守る水溶性の抗酸化物質です。「ビタミンとミネラルが解明された」という本の著者、スティーブ・ブレイクによると、 "ブレイクは、ビタミンCも腎臓の損傷を修復し、腎機能を改善し、腎臓疾患の共通の症状であるタンパク質の量を減らし、治癒過程を加速し、赤色を助ける鉱物あなたの腎臓に血液、酸素、栄養素を輸送する必要があります。ブレイクは、成人が腎臓の状態を改善するために毎日最低1,000mgのビタミンCを得ることを推奨しています。ビタミンCが豊富な食品には、グアバ、イチゴ、トマト、ブラックベリー、クランベリー、ブルーベリー、チェリー、グリーンピーマン、オレンジ、ホウレンソウが含まれます。
<！ビタミンDは、腎機能を改善し、腎臓から老廃物や毒素を除去し、腎障害を修復し、末期の腎疾患や援助のリスクを低下させる脂溶性ビタミンです。 「中国栄養療法：伝統的な中国医学における食事療法」の著者であるJorg Kastnerによると、食物からのカルシウム吸収において、 "Kastnerは、低レベルのカルシウムが腎結石を引き起こし、腎機能を損なう可能性があると説明しています。カストナー（Kastner）は、成人が毎日15mcgのビタミンDを摂取して腎機能を高めることを推奨している。ビタミンDが豊富な食品には、強化マーガリン、卵、強化シリアル、強化ヨーグルト、強化オレンジジュース、ミルク、サーモン、水と牛の肝臓での缶詰のマグロが含まれます。ビタミンE
ビタミンEは、免疫系の機能を向上させ、適切な腎機能を妨げる有害なフリーラジカルから腎臓を保護する脂溶性抗酸化物質です（Luton Dunne、Nutrition Almanacの著者）。ビタミンEは腎臓の炎症を減少させ、体内の酸化ストレスを排除し、酸素、栄養素、血液を腎臓に輸送し、腎臓感染、病気や毒素によって損傷を受けた組織を修復し、腎動脈狭窄のリスクを低下させると説明しています。あなたの腎臓に血液や酸素を供給する動脈がプラークで閉塞すると起こります。 Dunneは、腎臓機能を高めるために毎日15mgのビタミンEを大人に投与することを推奨しています。ビタミンEが豊富な食品には、マンゴー、ブロッコリー、コーン油、ピーナッツバター、アーモンド、トマト、ホウレンソウおよび小麦胚芽油が含まれる。
