誰もが幸せになりたいのですが、幸福を達成するのは難しい場合があります。これは、永続的な感情的幸福を達成するために必要なものについて、非常に誤った概念を教えられているためです。 たとえば、人々は多くの場合、もう少しお金があればもっと幸せになると思いますが、研究では、特定の給料に達すると、ストレスや余暇がないために実際に幸せが低下することがわかりました。
別の一般的な信念は、幸福はあなたが達成するために非常に懸命に努力しなければならないものであるということです。 しかし、雑誌 Psychonomic Bulletin&Reviewに 掲載された新しい研究では、逆のことが実際に真実であることが示されています。
ラトガース大学のキム・エークヨン研究員とカナダのトロント大学スカボローのサム・マグリオ研究員は、幸福の追求が時間の利用可能性の認識にどのように関連しているかを調べるために4つの研究を実施しました。
最初に、彼らは113人のオンライン参加者にパーソナリティアンケートに記入するように頼みました。そこでは、幸せになろうとすることとあなたの時間を短縮するように感じることとの間のリンクが最初に確立されました。
2番目の研究では、彼らは107人の大学生に退屈な映画とドタバタ喜劇を見るように頼みました。 1つのグループは退屈な映画の中で幸せを感じるために「試して」、もう1つのグループは感情を自然に流すように言われました。 前者のグループは映画は時間の無駄だと感じたが、後者はそれを達成した目標として見ることを見ていた。
最後の2つの研究には調査が含まれており、後者の調査では人々に幸福と時間との関係を評価するよう求めています。 他の実験の結果と一致して、「幸福を求めている」と特定した人々は、幸福に向けて意図的に働いていない人々よりも時間を少なく評価しました。
「他の目標とは異なり、幸福を追求することで幸福を達成することはめったにありません」と研究は述べています。 「代わりに、皮肉なことに、幸福をより頻繁に求めると幸福が 減り 、その結果、幸福を求める以前の行為が同じ目的に向けられた継続的な行動（すなわち、幸福を求める行為）を促します。」
簡単に言えば、幸せを求めれば求めるほど、自分がいると感じる時間が短くなるほど、不幸になります。 これはその後、不幸の悪循環に変わります。
この幸福のパラドックスの教訓は、本質的に、ただリラックスすることです。
より多くの知恵とアドバイスについては、Albert Einsteinと70のGenius Tricksがすぐに幸せになるために、How to Be Happyをチェックしてください。
