ローイングマシンはエアロビクストレーニングに最適なだけでなく、あなたの身体の主要な筋肉グループのすべてにも作用します。さらに、多くのメーカーが高品質のローイングマシンを作るように、また簡単に収納できるように折りたたむローイングマシンでも、家庭での使用に適したように、ローミングマシンで運動するためにジムに行く必要はありません。ローイングマシンの2つの一般的なタイプは、水漕ぎ機と空気ローダーである。
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特長
水上漕艇には抵抗の手段として水が実際に満たされているタンクが特徴です。ローイングのペースを上げると、抵抗も当然増加します。つまり、自分のペースと抵抗を1回の動作で設定できます。空気漕ぎ手にとっても同じことが言えます。エアローワーはファンやフライホイールを使用して抵抗を作り、空気抵抗があなたのペースに依存するため、トレーニングの強さをコントロールできます。ほとんどの水と空気ローダーには、距離、ストローク、1分あたりのストローク、焼かれたカロリーなどのさまざまな機能を追跡するモニターが装備されています。
<！機能
ローイングマシンは、フルボディワークアウトを望む人、およびオフシーズンにローイングシェイプを維持するためのローイングによって頻繁に使用されます。メンズトータルヘルスによると、ローイングは自然な動作であるため、誰でもピックアップして適切に行うことは非常に簡単です。またローイングは低インパクトのエクササイズです。例えば、トレッドミルのようなマシンよりも関節の損傷の可能性が低いです。
<！ - 利点Sports Unlimitedによれば、水上ローワーは実際のローイングをエミュレートするので、実際のローイング経験を提供します。しかし、メンズ・トータル・フィットネスは、シーズンオフ時にローバーが最も頻繁に使用するタイプのエアーローワーを指摘しています。また、エアローワーは通常、より長いメインレールを備えており、平均よりも高いユーザーにとって有益です。
エキスパートの洞察力
オリンピック金メダリストの選手、マーティン・クロスによれば、水上漕艇はローイングのスポーツの本質を捉えています。製品購入ガイドに特化したウェブサイトであるGaltは、水上競技者が水中を移動するボートのように機能すると主張しています。
費用
