飲用水はあなたの健康には良いですが、水療法ダイエットは、クレンジングまたはデトックスとして促進される流行りのダイエットです。ダイエットはあなたが食べるものを制限しないので、ほとんどの流行の食事よりも健康的な選択肢になります。また、1日を通して水を飲むだけで、特別な水分摂取が不要になりますが、毎日の水の必要量を満たすのに役立ちます。ダイエットに変更を加える前に医師に相談してください。
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ダイエットの詳細
水の療法ダイエットは簡単です。あなたが歯を磨く前に、朝の最初のこと、あなたは6カップの水を飲む。その後、朝食を食べる前に1時間待つ。主に、朝に大量の水を飲むと、体内の有毒物質が清潔になります。
健康のための水
<！ Clemson Cooperative Extensionによれば、健康な大人は1日に8〜12杯の水を必要とします。水治療ダイエットはあなたの毎日の必要を満たすのに役立ちます。十分な水を飲むと細胞内外への栄養素の移動を助けますが、肝臓や腎臓は体内の有毒物質を取り除く手助けをします。あなたの毎日の水の必要を満たすことを確認することは、肝臓と腎臓の両方を良好な状態で保つのに役立ちます。<！ - 3 - >
歯を磨く前に半分以上飲むことなく毎日の水の必要量を満たすのを助けるために、お食事と軽食を飲んで水を飲む、コーヒー休憩の1〜2回を水を切って、1日中飲みながら仕事をしている間は、机の上にコップやボトルを置いてください。