うつ病に苦しむ多くの人々は沈黙の中でそうします。 Anthony BourdainとKate Spadeの最近の死を踏まえて、私たちは再び自殺と精神疾患に関する広範な議論を始めました。 Centers for Disease Control and Preventionからの2012年のレポートによると、うつ病と診断された人のわずか35％が昨年、専門家の助けを求めました。
はい、あなたがどれほど思いやりのある、または気配りのある人であっても、あなたの愛する人は暗闇の中でうつ病を維持する専門家の方法を持っています。 うつ病はあなたが考えるより一般的です。 迅速かつ効率的にそれを見つけるには、これらの確実な指示に注意してください。 そして、あなたやあなたが愛する人がうつ病や自殺念慮に苦しんでいるなら、国民自殺予防ライフライン1-800-273-8255に電話してください 。 または、あなたがそれについて話す準備ができていない場合、毎日あなたのメンタルヘルスを改善する20の専門家支援の方法を習得してください。
1彼らは信じられないほど明るいです。
「笑顔のうつ病」としても知られるこの病気のバリエーションは、外の世界に勇敢な顔をする患者の表面に現れます。同時に、彼らは内なる悪魔と闘っています。 リタ・ラボーヌPsy.Dによれば、あなたの愛する人はうつ病に気付いていないかもしれません。あるいは、すべてが大丈夫であることを保証するために彼らが過補償しているかもしれません。
2彼らは趣味に執着します。
うつ病やその他の精神疾患に苦しんでいる人は、感情をコントロールするために趣味に傾くことがよくあります。 これらの趣味は、テニスやジョギングのように健康的かもしれませんが、彼らが追求する強迫観念は、患者が他の感情を避けているという明確な警告サインです、とマーガレット・ラザフォード博士は言います。 健康的な方法で趣味に取り組むには、40代の40の最高の趣味を学んでください。
3彼らは常に言葉を注意深く選びます。
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あなたの愛する人があなたの周りの普通よりも慎重に言葉を選んでいるなら、彼らはうつ病の症状を隠そうとしているかもしれません。 ですから、あなたの友人や家族がいつもよりも控えめで思慮深いことに気づいたなら、彼らはあなたには見えない彼ら自身の内なる悪魔と戦っているのかもしれません。
4彼らはあなたを腕の長さで保持します。
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Blurtの組織によると、うつ病で静かに苦しんでいる人々は、それを知らなくてもあなたを追い払うかもしれません。 彼らはまた、あなた自身の気分の変化からあなたを保護しているかもしれません。 うつ病の人の多くは社会的欲求を失います。つまり、彼らは笑ったり話したり、他の人と付き合うエネルギーを持っていません。 すべてが使い果たされており、彼らは愛する人から撤退しがちです。
5彼らはあなたの周りに感情を示しません。
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うつ病の他の一般的な症状は、アルバート・アインシュタイン医科大学の臨床精神医学および行動科学の准教授であり、モンテフィオーレ医療センターの心理トレーニングのディレクターであるサイモン・レゴ、PsyD笑ったり、泣いたり、あなたの周りにどんな形の感情を見せても苦労するかもしれません。 外を見ている人にはゾンビのように見えることがあります。また、季節のうつ病と闘う30のベストウェイで戦うためのより多くの方法があります。
6彼らはあなたの前で食べたり飲んだりしません。
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精神疾患に苦しんでいる人は食欲が低下することが多く、これをあなたから隠そうとするかもしれませんが、その後の体重減少（または、場合によっては体重増加）は、あなたにとって非常に明白に見えます。 さらに、カリフォルニア大学デービス校の内科教授であるリチャード・クラヴィッツ医学博士（MSPH）によると、患者はレジメンに執着するのに苦労しているため、彼らはダイエットを避けていることに気付くかもしれません。
7彼らはしばしば死をもたらします。
たとえあなたの愛する人が自殺念慮に直面していなくても、彼らは日常会話で死を引き起こす傾向があるかもしれません。 または、彼らが公然と死について語っていない場合、彼らは毎日これらの考えで苦しんでいるので、彼らは死に関係するメディアを強迫的に消費するかもしれません。 前向きな姿勢を維持するのに助けが必要な場合は、すぐに幸せになるための70の天才の秘learnを学んでください。
8彼らはあなただけに開かれます。
あなたのパートナー、友人、または家族があなたに打ち明けた場合、それは彼らが最終的にあなたを最も信頼しており、彼らの感情の一部を取り除く必要性を感じているからかもしれません。 幸いなことに、あなたの愛する人にとって、これは彼らが積極的に助けを求めている良い兆候です。 しかし、他の多くの人々（および精神障害を扱う大学生の40％、全国精神障害協会によると）のために、彼らは決して助けを求めません。
9彼らは助けを求め、それを取り戻すかもしれません。
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彼らは、明確さやパニックの瞬間にあなたに助けを求めて、すぐにそれを取り戻し、ただ圧倒されたと感じていると主張するかもしれません-または、他の多くの言い訳は、Psy.Dのジョン・M・グロホールは言います。 うつ病に苦しんでいる多くの人々は、自分が究極の弱点と考えるものを隠すために必要なことは何でもします。
10彼らは過去のトラウマについて話すことを避けます。
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グロホール博士によると、社会的な状況において、うつ病に苦しんでいる愛する人が最後にやりたいことは感情を示すことです。 彼らは非常に多くのことをそのような強烈な強さで感じているので、彼らはしばしば、それらの感情を解き放つよりもむしろそれらの感情を瓶詰めし、何らかの制御をする方が良いと感じます。
11彼らの性欲は急落します。
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パートナーが頻繁にセックスを望んでいない場合、これはおそらく性欲の低下によるものです-ジョンズ・ホプキンスの女性気分障害センターのディレクター、ジェニファー・ペイン医学博士によると、うつ病の非常に一般的な症状です。 一方、あなたのパートナーは、より積極的にセックスを追求することにより、この部門で過補償を試みるかもしれません-あなたの関係で典型的ではない程度に。
12彼らは常に言い訳をしています。
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うつ病を隠すのに苦労している人が奇妙な行動について直接尋ねられると、彼らはすぐに言い訳をすることのプロになります、とグロホール博士は言います。 最終的には、彼らの計画と他の奇妙な行動の言い訳を絶えずキャンセルしますが、これらの隠蔽に最初に気付くべきであり、あなたの愛する人が本当に何をしているかを理解する努力をします。 時々、ペースの変更が必要なものです。
