子供たちは十分なカロリーを食べないと、エネルギー的にも肉体的にも成功しません。彼らは成長マーカーを満たしていないかもしれません、そして、彼らが重病を患っている場合、彼らは免疫システムを強化し、健康的な生活様式に暮らしているかもしれません。食欲があまりなくても、食べる人がいない子供は、カロリーと栄養成分で詰めた揺れを飲みたいと思うかもしれません。あなたの医師は、あなたの子供が未就学前であろうと幼児であろうと、体重を増やす必要があるかどうかを判断する手助けをすることができます。通常、体格指数の下5％に一貫して落ちる子供は、体重不足とみなされます。
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シェイクの利点
液体は時には下がりやすく、食べ物よりも子供に受け入れやすい。シェイクは、栄養やカロリーを集中して摂取することも可能にします。栄養士と作者のJanet Brillは、タンパク質、鉄、カルシウム、ビタミンD、オメガ3脂肪、そして新鮮な果物や野菜に含まれるカリウムやビタミンCなどの多くのビタミンやミネラルが欠乏していることを指摘しています。亜麻仁、ピーナッツバター、ホウレンソウ、ミルク、ヨーグルト、新鮮な果物などの食品を含む子供の体重増加の揺れは、これらの栄養素を増強し、重要なカロリーを増やすために長い道のりを歩んでいます。
<！カロリー高密度成分アイスクリームなどの食品は子供の食生活に多くのカロリーを加えますが、甘い選択肢に頼らないでください。代わりに、アボガド、ココナッツオイル、全脂肪乳製品、バナナ、ナッツバター、種子、100％ジュースなどの栄養成分が豊富です。例えば、全乳、冷凍ブルーベリー、桃、ピーナッツバター、バナナ、亜麻仁、高カロリースナック用のほうれん草の葉を一緒にブレンドします。また、アボカド、冷凍バナナ、ラズベリー、ココアパウダー、ココナッツオイル、ミルクを使ってクリーミーな味をお楽しみください。インスタント朝食ドリンクや粉末状の乾燥ミルクを加えれば、特に高齢の子供に役立つ、揺れのカロリー量がさらに増えます。
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商業シェイク自家製シェイクは、子供の味に合わせて調整することができますが、商用製品はより便利です。特に子供が外出している場合は特に便利です。ボディビルダーのような成人を対象とした体重増加サプリメントは、子供の体格や成長ニーズに合わない余分なアミノ酸やその他のサプリメントを含むことが多いため、避けてください。代わりに、子供のために設計された包装済みの揺れや粉を探してください。医師はあなたを最も適切な製品に導くことができます。
シェイクを提供するとき
