Eliot Abravanel博士が創設した体型システムによれば、代謝系が副腎とホルモンによって支配される人々を指します。副腎の体型には物理的および内的な特徴があり、体重を失うことはありません。
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副腎の減量への影響
<！ - 1 - >腎臓のすぐ上に位置する副腎は、ストレスホルモンの分泌物として最もよく知られています。 30以上のホルモンが生産され、腎臓から分泌される。それらの中には、腹部領域の脂肪の保持を促進することが知られているホルモンであるコルチゾールがある。副腎によって生成されるコルチゾールおよび他のホルモンの過剰生産は、副腎体型の体重減少の困難に寄与する。
<！ - 2 - >副腎の運動
広い肩と強い足は、副腎の体型を持つ人の特徴です。残念なことに、別の特徴は重い中央部である可能性がある。おなかは、インチを失う最も難しい領域の1つになることができますが、高強度の心臓血管の運動に従事することによって、副腎の体のタイプは、腹部の脂肪に格納されているカロリーを燃やすことができます。クランチや脚のリフトなどの腹部の練習を行うことも、フラビな中間部をトーンアップするのに役立ちます。
<！副腎の体型は、副腎に最も刺激を与えるという事実のため、脂肪や塩分の多い食べ物を欲しがる傾向があります。これらのタイプの食物が多すぎると、副腎が過度に刺激され、体重増加につながる可能性があります。これに対処するために、副腎の体型は、新鮮な果物、低脂肪乳製品、全粒粉炭水化物など、塩分と脂肪が少ない食品を消費する必要があります。ストレス解消
副腎は分泌ストレスホルモンの原因であるため、副腎の種類は他の種類の体に比べてストレスの影響を受けやすくなります。そのような影響には、睡眠不足、うつ病および食欲の増加が含まれ得る。副腎の体型は、ストレスが体に及ぼす悪影響を防ぐため、瞑想、ヨガ、深呼吸などのストレス解消活動に参加する必要があります。
