多くの女性が体重を減らすという日々の圧力に苦しんでいます。仕事から子供の育て、家の守り、社会的な交際など、忙しい女性であることの他の事業、健康的な食事、定期的な運動は、あなたの体重が這い上がる途中で落ちることがあります。健康的な生活プログラムを開始しようとする多くの女性のための1つの解決策は、体重減少の後退で休暇をとることです。
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提供するもの
多くのスパやリトリートでは、退屈な、あるいは簡単にあなたの退去を望むように、毎日の活動を調整できます。授業のレッスンの中から栄養表示を読む方法、長時間のハイキングからマッサージへのエクササイズ、緊張を解消して筋肉を痛める方法などを選択してください。ライフコーチング、乗馬、タロットリーディングなどの珍しい提供物も、いくつかのスパで利用できます。
<！費用
「USA Today」によると、これまで標準で使われていた高価で贅沢な減量スパは厳しい競争に直面しています。ホワイトグローブ治療よりもフィットネス教育を好む安価なスパが増えています。女性の典型的な減量リトリートは1日平均$ 400であったが、新しいオプションは宿泊施設、食事、そしてほとんどの活動を含む200〜249ドルの費用がかかります。重要なライフスタイルの変更を望む女性には、12週間までの長期滞在が可能です。しかし、これらのプログラムは最大25,000ドルの費用がかかります。
<！ - 3 - >利益
これらの休暇のすべてが行うように設計された数ポンドを落とすことに加えて、他の利点もあります。女性たちは、リラックスした家に戻ってきて、膨らみの戦いで彼らを助ける新しいスキルを持っているように感じます。体重減少の後退により、菜食主義やその他の食事療法に切り替えたり、ヨガや毎日の瞑想を受けたり、ストレスにどう対応するかを学んだ女性もいます。
ライフスタイル
体重減少の一週間後または二週間後に、新しい食事やストールした食事や運動計画を飛び越えることができますが、健康的な生活を送る代わりにはなりません。長持ちするフィットネスの結果のために、あなたの日常生活に健康的な食品と健康を働かせます。あなたの健康とダイエットの目標に毎日短い時間を捧げると、体重減少のレースに勝つのに役立ちます。これがあなたにとって懸案事項である場合は、現実の教育を提供するプログラムを調査し、女性を食料雑貨店やレストランに連れて行き、健康的な選択を習慣づける方法を示します。
