カールバーは、しばしばEZバーと呼ばれ、真ん中に斜めにグリップが付いた長いバーです。カールバーは、通常のバーベルと同様に、標準として使用できます。通常のバーベルと同様に、カールバーは標準またはオリンピックバーとして利用できます。通常のバーベルとは異なり、オリンピックカールバーは特定の寸法と重量を持っていません。彼らはメーカーとモデルによってサイズと重量が異なります。
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機能
<！ - 1 - >オリンピックのEZカールバーは、標準のカールバーより長く、重い。どちらのスタイルにもグリップがあります。カールバーは、二頭筋のカールのために最も頻繁に使用されるので、バーの名前です。また、行とtricep拡張のためにそれらを使用することができます。ナショナルストレングス&コンディショニング協会によると、あるユーザーは、まっすぐなバーよりも快適なカールバーで手首の位置を見つける。傾いたグリップを使用すると、手をわずかに回して手首をより自然な位置に置くことができます。
<！ -規格の欠如
オリンピックバーベルは特定のサイズと重量基準を持っています。これは、彼らがオリンピックのウェイトリフティングのスポーツに使用されているからです。オリンピックEZカールバーは、標準のカールバーよりも大きいものの、重量やサイズの仕様はありません。彼らは公式のスポーツ能力で使われていないので、標準化は必要ありません。メーカーによって、長さと重さの範囲でEZカールバーが作られています。
<！ - 9 - >サイズ範囲
オリンピックEZカールバーでオリンピックウェイトプレートを使用する必要があります。バーには2インチの袖が付いているので、唯一の2インチのオリンピックプレートがぴったりです。標準的なプレートは、1インチのバーベルを標準装備した1インチのセンターを備えています。典型的なオリンピックカールバーは長さが47インチであるが、長さは最大52インチである。バーの重量は18〜25ポンドの範囲です。標準的なカールバーは11〜13ポンドの間ではるかに軽量です。
メリット
オリンピックカールバーの端に回転スリーブがあります。標準的なカールバーはありません。標準的なバーベルのウェイトプレートは、あなたの手首と前腕にストレスを与えます。あなたがバーベルを動かすと、プレートは回転したいが、できない。これにより、一定の圧力があなたの手に押し付けられます。オリンピックカールバーの回転スリーブは、ウェイトを自由に回転させます。これにより、関節のトルクストレスが軽減されます。
