体重監視人ポイント計算機によると、50カロリーはすべて体重監視プログラムの約1ポイントに換算されます。カロリーカウント自体は必要ありませんが、プログラムは体重減少を引き起こすためにカロリー摂取量を減らすことに依存しています。
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カロリー
1ポンドは約3,500カロリーを占めます。毎週ポンドを失うには、1日あたり約500カロリー摂取量を減らさなければなりません。たとえば、体重を減らすために通常2、000カロリーを食べる場合は、体重監視システムで1,500カロリーまたは約30ポイントに近く食べなければなりません。
<！ -------Focus
体重監視人のポイントを数えなければならないが、プログラムの主な焦点は、脂肪が少なく、繊維と水分が多い低密度食品をいっぱいにすることである。部分管理と組み合わせることにより、体重監視員は、スープ、果物、野菜などの低密度食品を利用して、カロリー計数のための食糧を増やします。
