ウェルチのブドウジュースは、コンコードブドウでできており、砂糖を添加していない甘い香りです。同社のウェブサイトは、各8オンスガラスは少なくとも40種のブドウからできており、果物の2食分として数えられます。この飲料にはかなりのカロリーが含まれていますが、ビタミンCだけでなく他の利点もあります。
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カロリーと炭水化物
<！ - 1 - >8オンス。ウェルチのブドウジュースには170カロリーが含まれています。これは飲料のカロリーが高く、毎日消費するカロリーの8.5％を占めます。あなたがジュースを飲む代わりに甘い風味を欲しがるならば、ブドウを一杯食べてみてください。カロリーを節約し、繊維を含むより良い栄養を提供します。このジュースを1回摂取すると、42gの炭水化物が食事計画に導入されます。毎日225〜325 gの炭水化物を摂取するべきです。
<！ビタミンCウェルチのぶどう果汁を飲み、毎日のビタミンC要求を満たします。毎日の推奨摂取量の100％で、このジュースは免疫システムのメリットをもたらします。 2004年10月号に掲載された「体系的レビューのコクランデータベース」に掲載された研究によると、ビタミンCは、特定の症例（冷たい温度にさらされた患者または激しい運動に参加した患者）を除き、短期間の間、研究者は、1つの研究では、毎日8gのビタミンCを摂取した参加者が、発病時にビタミンを服用したときの寒冷期間の減少を経験したことが明らかになった。ウェルチのぶどうジュースを飲むと病気になるのを防ぐのには役立ちませんが、早く寒さを乗り切るのに役立ちます。
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シュガーウェルチのぶどうジュースには1回分40gの砂糖が含まれています。ウェルチのウェブサイトによると、この砂糖はすべてブドウから自然に得られます。天然糖はあなたの健康に悪影響を与えるべきではありませんが、他のタイプの糖は体重増加、体内の全身性炎症、虫歯と関連している可能性があります。アメリカ心臓協会（American Heart Association）は、砂糖摂取量を女性の場合は1日当たり25g、男性の場合は1日当たり37gにするようアドバイスしています。
メリット
