フィットネスの反応時間を含むパフォーマンステストは、あなたが仕事をどれだけうまく実行しているかを評価します。これらは、トレーニングプログラムのベースラインを確立し、トレーニングプログラムの有効性を測定し、特定の仕事やスポーツに対するあなたの適性を評価するために使用されます。刺激反応に迅速に対応する能力を測定するフィットネス反応時間テストには、いくつかの要素があります。
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<！ - 1 - >段階
適性試験には、反応時間試験を含む6つの段階が含まれる。これらは、測定される特性の選択、測定方法の選択、データの収集、データの分析、データに基づく決定、およびこれらの決定の実装です。英国陸上競技パフォーマンスコーチのブライアン・マッケンジー（Brian MacKenzie）は、あなたが考案した各テストでは1つの要因しか測定できないと指摘しています。
<！実施例ルーラー落下試験は、適応反応時間試験の一例である。このテストを受けるには、支配者と助手が必要です。助手は、試験受験者の伸ばした親指と人差し指の間に定規を保持する。人の支配的な手を使ってください。親指が、ルーラー上のゼロセンチメートル線で水平であることを確認します。被験者をテーブルの端に座らせ、その肘をテーブルの上に置き、手首がその脇を通るようにします。試験受験者に、落とした後、できるだけ早く定規を握るよう指示します。ルーラーを落とす。アシスタントに、支配者が引っかかった親の親指と支配者の底との距離を記録させます。これがあなたが測定する1つの要因です。このテストを合計12回繰り返し、平均値を使用します。
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標準化あなたのテスト手順は厳密に標準化されていなければなりません。つまり、組織化され、管理され、管理されている状態は一定です。分析も一貫している必要があります。たとえば、テスト間の一定期間の過去の実績に基づいてデータを分析したり、年齢やスポーツに関する科学的研究によって確立された基準に基づいてデータを分析することができます。また、データ分析で適用する数式と一致するようにしてください。ルーラー・ドロップの例では、平均スコアをとり、この式を適用します。時刻は（2D / A）の平方根に等しくなります。 Dはメートル単位の距離であり、Aは重力による加速度であり、毎秒9.81メートルである。受験者の結果を基準と比較します。例えば、16歳から19歳までの基準は以下の通りです：7. 5cmが優れています、7. 5〜15. 9cmが平均以上、15. 9〜20です。4cmは平均です、20〜24cmは平均以下で、28cm以上は性能が悪い。
有効期間
