ダンベルは、他のタイプのウエイトリフティング装置に比べて多くの利点をもたらします。彼らは比較的簡単に保管することができ、ほとんどの運動を行うのに十分な汎用性があり、体重を持ち上げるだけでなく、安定させるために筋肉に挑戦します。しかしダンベルはあなたのコントロール下に置くことができる場合に限ってあなたの長所を生かしています。そのため、最高のダンベルハンドルが手にフィットするようなサイズと形になります。
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場合によってはサイズの事柄
標準のバーベルと同様に、ダンベルハンドルは通常直径約1インチです。より重い重量で使用するために、直径約2インチまでのハンドルがあります。アダプターは、標準のダンベルハンドルを厚いものに変換するのに役立ちます。しかし、ちょうど軽く持ち上げている場合、あなたの優先順位はあなたの手で快適に感じるダンベルを見つけることです - そして、直径1インチは多くの人々のためにそれを行います。
<！ - 2 - >安全のためにテクスチャ加工された金属ダンベルハンドルのクロスハッチテクスチャリングはローレット加工と呼ばれます。あなたの手が汗で滑っていても、しっかりしたグリップを維持するのに役立ちます。ビニールダンベルにはローレット加工が施されていませんが、ビニール自体は滑り止めの表面として機能します。ローレットハンドルでウエイトを頻繁に持ち上げると、一致するカルスが発生する可能性があります。重量挙げの手袋は、これに対してあなたの手を保護する最善の方法です。
