ボトルウォーターは、米国で2番目に一般的に購入された飲料です。食品医薬品局（FDA）は、平均的な人が年間26ガロンのボトル入り飲料水を飲むと推定している。ボトル入りの水には、春から飲酒、精製されたものから、職人やミネラルウォーターまで、多くのラベルが付いています。問題は選択したボトルの種類ではなく、健康上の利点があるかどうかです。 FDAはボトル入り飲料水の安全性を規制していますが、水道水より健康的であることを示す科学的証拠はありません。
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水の消費量の増加
消費者はすべての食料雑貨品店で広くアクセスでき、持ち運びが簡単であるため飲料水が好きです。日中、再利用可能なボトルを満たすために時間とエネルギーを費やす代わりに、パッケージ化されたボトル入りの水は、いつでもどこでも水に簡単にアクセスできます。一部の人にとっては、ボトル入りの水にアクセスすると、毎日の水の消費量が増えます。栄養面から見た鍵は、ソーダや甘い紅茶のような他のアクセス可能な携帯用飲料より常にボトル入りの水を選ぶことです。
<！より良い味のための香味料一部の消費者は、瓶詰めした水の味をタップよりも好む。さらに、一部のブランドでは、香味剤を使用して水を増強しています。これらの製品の多くは、ソーダから水に切り替えることを望んでいる人々に魅力的なフルーティーで熱帯のフレーバーを提供しています。しかし、すべての風味のボトル入り飲料水は、カロリーフリーである必要はありません。いくつかの香料は、砂糖から作ることができます。水に砂糖やカロリーが含まれているかどうかを判断するには、製品パッケージに含まれる成分リストをお読みください。フレーバー付きのボトル入り飲料水は、健康上の理由からFDAによって規制されています。
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電解質およびその他の栄養素の追加味以外にも、ボトル入り飲料水のブランドによっては、栄養素が添加されているものもあります。カリウムやナトリウムなどの電解質は、水に最も一般的に添加される栄養素の1つです。いくつかのブランドでは、ビタミンB群とビタミンEを追加しています。電解質を含む飲料水を飲むことは、特にエクササイズを長くすると、激しい運動後に効果的です。スポーツ飲料とも呼ばれるこのようなボトル入り飲料水は、あなたの体が栄養補給に役立つことができます - あなたの体が汗で失われるミネラル - スポーツ医学のAmerican Collegeは、各飲料に8％以上の炭水化物濃度が含まれないように注意します。これは、血糖値を安定させるのに役立ちます。
瓶詰め式水の誇大宣伝
